Actions 3D 74.6 km
+2703 m/-2704 m
13:00
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Longueur et nombre de points 74.63 km
48742 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
2702 m
2704 m
723 m
396 m
530 m
Date et durée 13 septembre 2020 03:21
13 septembre 2020 16:54
13:32:21
13:00:28
00:31:53
Vitesses et denivelés horaires 5.7 km/hDétail »
12.3 km/hau km 73.9
444 m/h5h16m49s
-548 m/h4h21m12s
km Temps Vitesse Pause 1 06'36" 9.1 km/h 2 05'51" 10.3 km/h 3 10'08" 5.9 km/h 4 06'58" 8.6 km/h 5 06'44" 8.9 km/h 6 12'26" 4.8 km/h 7 09'23" 6.4 km/h 8 07'12" 8.3 km/h 9 08'59" 6.7 km/h 10 06'46" 8.9 km/h 11 08'31" 7 km/h 03'32" 12 11'02" 5.4 km/h 13 09'57" 6 km/h 14 08'50" 6.8 km/h 15 08'25" 7.1 km/h 16 06'50" 8.8 km/h 17 08'17" 7.2 km/h 18 08'09" 7.4 km/h 19 11'21" 5.3 km/h 20 11'37" 5.2 km/h 21 13'33" 4.4 km/h 22 12'06" 5 km/h 23 08'43" 6.9 km/h 24 09'03" 6.6 km/h 25 11'29" 5.2 km/h 03'53" 26 07'54" 7.6 km/h 27 06'51" 8.8 km/h 28 07'15" 8.3 km/h 29 08'13" 7.3 km/h 30 11'39" 5.2 km/h 31 12'26" 4.8 km/h 32 08'34" 7 km/h 33 11'34" 5.2 km/h 34 11'25" 5.3 km/h 35 07'23" 8.1 km/h 36 12'24" 4.8 km/h 37 11'56" 5 km/h 38 10'44" 5.6 km/h 39 10'02" 6 km/h 11'46" 40 10'20" 5.8 km/h 41 14'14" 4.2 km/h 42 09'19" 6.4 km/h 43 09'31" 6.3 km/h 44 12'31" 4.8 km/h 45 13'30" 4.4 km/h 46 10'02" 6 km/h 47 09'12" 6.5 km/h 48 10'19" 5.8 km/h 49 09'27" 6.3 km/h 50 12'01" 5 km/h 03'23" 51 11'39" 5.1 km/h 52 10'32" 5.7 km/h 53 09'43" 6.2 km/h 54 11'01" 5.4 km/h 55 10'14" 5.9 km/h 56 13'20" 4.5 km/h 57 09'50" 6.1 km/h 58 11'09" 5.4 km/h 59 15'26" 3.9 km/h 60 15'09" 4 km/h 61 11'12" 5.4 km/h 62 10'42" 5.6 km/h 63 12'21" 4.9 km/h 06'19" 64 13'15" 4.5 km/h 65 13'07" 4.6 km/h 01'23" 66 11'30" 5.2 km/h 67 14'47" 4.1 km/h 68 11'13" 5.4 km/h 69 11'55" 5 km/h 70 11'08" 5.4 km/h 71 13'37" 4.4 km/h 72 12'34" 4.8 km/h 73 11'04" 5.4 km/h 74 09'47" 6.1 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
174 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:30:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 04:09:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:35:41 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:22 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts13h00m28s
4011 Cal308 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:39:15 50 - 99 w 06:44:47 100 - 149 w 03:00:53 150 - 199 w 01:18:34 200 - 249 w 00:03:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 221 watts 1m 215 watts 2m 204 watts 5m 190 watts 10m 179 watts 20m 143 watts 40m 137 watts 1h 125 watts
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Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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