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Footing-Plourhan-18km (Course à pied)

Trail Glazig 18 km de 2017. Beau, belle ambiance, garder de l'énergie pour la fin !
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18km
+281m/-278m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

18.04 km
1404 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
280 m
278 m
77 m
2 m
41 m

Date et durée

04 février 2017
19:00
04 février 2017
21:04
02h04m44s
2h03m16s
00h01m28s

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 12.7

409 m/h
0h26m51s

-479 m/h
0h26m01s

Fréquence cardiaque

104 bpm
175 bpm

160 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:57.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:18:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:25:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:58FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
2h03m16s

672 Cal
327 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:0350 - 99 w01:17:35100 - 149 w00:36:22150 - 199 w00:05:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s188 watts1m178 watts2m162 watts5m131 watts10m115 watts20m110 watts40m103 watts1h97 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Lantic · Les plus belles randonnées autour de Lantic
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