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La djakass VTT 2017 - Bruay la Buissière - 18/06/2017VTT

La djakass VTT 2017 - Bruay la Buissière - 18/06/2017
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62 km
+552 m/-554 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Détails

Randonnée exigente physiquement , énormément de passage en bois, beaucoup de terrils, un peu de bitume et de chemins de campagne pour récupérer entre les passages techniques.
Idéalement à faire par temps sec, je n'ose imaginer ce parcours avec un terrain collant !!!

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Longueur et nombre de points

62.42 km
913 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
551 m
554 m
99 m
30 m
62 m

Date et durée

18 juin 2017
08:24
18 juin 2017
12:30
04h05m59s

Vitesse et denivelés horaires

15.2 km/h
Détail »

36.1 km/h
au km 57.8

504 m/h
0h40m29s

-789 m/h
0h22m41s

Fréquence cardiaque

87 bpm
174 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:48:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:48:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:19:19FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:22.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

84 Watts
4h05m59s

1187 Cal
289 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:19:5550 - 99 w01:06:16100 - 149 w01:02:57150 - 199 w00:26:55200 - 249 w00:08:48250 - 299 w00:00:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s264 watts1m264 watts2m232 watts5m190 watts10m159 watts20m134 watts40m116 watts1h101 watts

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