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La djakass VTT 2017 - Bruay la Buissière - 18/06/2017VTT

La djakass VTT 2017 - Bruay la Buissière - 18/06/2017
Actions
3D
62.4 km
+609 m/-611 m
04:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

Randonnée exigente physiquement , énormément de passage en bois, beaucoup de terrils, un peu de bitume et de chemins de campagne pour récupérer entre les passages techniques.
Idéalement à faire par temps sec, je n'ose imaginer ce parcours avec un terrain collant !!!

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Longueur et nombre de points

62.42 km
913 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
608 m
611 m
100 m
30 m
62 m

Date et durée

18 juin 2017
08:24
18 juin 2017
12:30
04:05:59

Vitesses et denivelés horaires

15.2 km/h
Détail »

36.2 km/h
au km 57.8

524 m/h
0h42m11s

-885 m/h
0h23m21s

Fréquence cardiaque

87 bpm
174 bpm

146 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:23:11FC1♡ 50-129Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:28:50FC2♡ 129-146Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:18:02FC3♡ 146-158Tempo - 1 à 2 heure00:41:36FC4♡ 158-165Seuil - 15 minutes à 1 heure00:14:08FC5♡ 165-172Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

122 Watts
4h05m59s

1720 Cal
419 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:3250 - 99 w00:33:13100 - 149 w00:42:25150 - 199 w00:40:09200 - 249 w00:27:17250 - 299 w00:18:19300 - 349 w00:06:54+ 350 w00:02:54

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s444 watts1m442 watts2m362 watts5m276 watts10m254 watts20m214 watts40m197 watts1h177 watts

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