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Tarragona, J6Cyclotourisme

Superbe !
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136 km
+2472 m/-2465 m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

135.81 km
20347 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2471 m
2466 m
702 m
134 m
347 m

Date et durée

21 avril 2023
10:02
21 avril 2023
17:44
07:41:26
05:41:10
02:00:16

Vitesses et denivelés horaires

23.9 km/h
Détail »

70.4 km/h
au km 69.8

855 m/h
2h28m32s

-1963 m/h
1h05m37s

Puissance moyenne & dépense calorique

253 Watts
5h41m10s

4965 Cal
873 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1150 - 99 w00:12:27100 - 149 w00:41:46150 - 199 w01:15:51200 - 249 w01:32:13250 - 299 w02:27:33300 - 349 w00:10:31+ 350 w00:02:54

Zones de puissance

01:23:53Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:50:24Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:37:44Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)02:16:01Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:16:25Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:42Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:17Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s499 watts (-211 watts par rapport au max théorique)1m392 watts (-140 watts par rapport au max théorique)2m320 watts (-118 watts par rapport au max théorique)5m285 watts (-82 watts par rapport au max théorique)10m265 watts (-64 watts par rapport au max théorique)20m255 watts (-47 watts par rapport au max théorique)40m241 watts (-43 watts par rapport au max théorique)1h230 watts (-40 watts par rapport au max théorique)

Plus

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