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Mont d'or, via couzonTrail

Sortie Trail au départ de crecy.
Mont Roche,les grandes terres, puis grosse descente sur Couzon avant de la faire dans l'autre sens jusqu'au mont Thou (correspond à la course La montée du mont Thou), puis Verdun, Narcel.
Actions
25 km
+1015 m/-1018 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

24.54 km
2513 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1014 m
1019 m
595 m
196 m
414 m

Date et durée

28 avril 2019
06:51
28 avril 2019
09:58
03h07m02s

Vitesse et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 22.4

574 m/h
1h35m24s

-979 m/h
0h56m06s

Puissance moyenne & dépense calorique

128 Watts
3h07m02s

1375 Cal
441 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2450 - 99 w00:50:36100 - 149 w00:59:16150 - 199 w00:53:55200 - 249 w00:12:50

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m236 watts2m222 watts5m215 watts10m206 watts20m170 watts40m152 watts1h142 watts

Plus

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104211113 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Saint-Didier-au-Mont-d'Or · Les plus belles randonnées autour de Saint-Didier-au-Mont-d'Or
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3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or