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Grenoble > Bordeaux, J1 (Cyclotourisme)

Départ pour 5 jours, aujourd'hui Ardèche et Haute-Loire, bucolique et désertique !
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181km
+2273m/-1638m
06:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

181.24 km
23071 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
2273 m
1638 m
1241 m
135 m
550 m

Date et durée

07 juillet 2020
08:59
07 juillet 2020
16:42
07h43m07s
6h48m35s
00h54m32s

Vitesse et denivelés horaires

26.6 km/h
Détail »

56.6 km/h
au km 140.9

890 m/h
2h08m56s

-1849 m/h
0h29m31s

Fréquence cardiaque

71 bpm
174 bpm

135 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:56:10FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:55:43FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:11FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:07:59FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

212 Watts
6h48m35s

4975 Cal
731 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:27:3850 - 99 w00:13:22100 - 149 w00:27:32150 - 199 w00:49:38200 - 249 w02:44:36250 - 299 w01:21:31300 - 349 w00:25:07+ 350 w00:13:41

Zones de puissance

01:00:44Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:59:07Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:24:32Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)01:03:21Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:37:03Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:18:48Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:07Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s508 watts (-189 watts par rapport au max théorique)1m464 watts (-59 watts par rapport au max théorique)2m435 watts (+5 watts par rapport au max théorique)5m405 watts (+45 watts par rapport au max théorique)10m352 watts (+29 watts par rapport au max théorique)20m316 watts (+19 watts par rapport au max théorique)40m301 watts (+22 watts par rapport au max théorique)1h269 watts (+4 watts par rapport au max théorique)

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428648180 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/T58tdx9lYg
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