Départ pour 5 jours, aujourd'hui Ardèche et Haute-Loire, bucolique et désertique !
Actions 181 km
+2273 m/-1638 m
06:45
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Longueur et nombre de points 181.24 km
23071 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2273 m
1638 m
1241 m
135 m
550 m
Date et durée 07 juillet 2020
07 juillet 2020
07:43:07
06:48:35
00:54:32
Vitesses et denivelés horaires 26.6 km/hDétail »
56.7 km/hau km 141
891 m/h2h07m49s
-1859 m/h0h29m06s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21.1 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 02'11" 27.5 km/h 4 02'14" 26.9 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'45" 21.8 km/h 7 02'17" 26.3 km/h 8 02'02" 29.5 km/h 9 02'13" 27.1 km/h 10 02'12" 27.2 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 02'06" 28.5 km/h 13 01'59" 30.3 km/h 14 02'01" 29.8 km/h 15 02'01" 29.7 km/h 16 02'01" 29.8 km/h 17 01'53" 31.8 km/h 18 01'57" 30.7 km/h 19 01'55" 31.3 km/h 20 02'04" 29.1 km/h 21 02'08" 28.2 km/h 22 01'52" 32 km/h 23 01'57" 30.8 km/h 24 01'51" 32.4 km/h 25 01'54" 31.6 km/h 26 01'54" 31.6 km/h 27 01'54" 31.6 km/h 28 01'54" 31.7 km/h 29 01'52" 32.2 km/h 30 01'49" 33 km/h 31 01'52" 32 km/h 32 02'16" 26.4 km/h 33 01'57" 30.8 km/h 34 02'03" 29.4 km/h 35 01'57" 30.8 km/h 36 04'30" 13.3 km/h 37 03'36" 16.7 km/h 38 04'00" 15 km/h 39 03'27" 17.4 km/h 40 04'31" 13.3 km/h 41 04'52" 12.3 km/h 42 04'52" 12.3 km/h 43 03'59" 15.1 km/h 05'09" 44 02'11" 27.4 km/h 45 01'50" 32.6 km/h 46 01'49" 33.1 km/h 47 03'35" 16.8 km/h 48 03'04" 19.5 km/h 49 03'11" 18.8 km/h 50 03'06" 19.4 km/h 51 03'45" 16 km/h 52 01'46" 34 km/h 53 02'11" 27.4 km/h 54 03'06" 19.4 km/h 01'34" 55 02'37" 22.9 km/h 56 02'59" 20.2 km/h 57 01'22" 44.2 km/h 58 01'32" 38.9 km/h 59 02'05" 28.8 km/h 60 01'37" 37 km/h 61 01'22" 44.1 km/h 62 01'23" 43.1 km/h 63 01'20" 45.1 km/h 64 02'05" 28.8 km/h 65 02'44" 21.9 km/h 66 01'37" 37.2 km/h 67 01'30" 39.9 km/h 68 01'41" 35.7 km/h 69 01'30" 40.2 km/h 70 01'29" 40.6 km/h 71 01'33" 38.6 km/h 72 01'35" 37.8 km/h 73 01'45" 34.4 km/h 74 01'41" 35.7 km/h 75 01'36" 37.6 km/h 76 01'38" 36.7 km/h 77 01'33" 38.7 km/h 78 01'39" 36.4 km/h 79 01'39" 36.4 km/h 80 01'26" 41.8 km/h 81 01'25" 42.5 km/h 82 01'34" 38.2 km/h 83 02'21" 25.5 km/h 84 01'32" 39.1 km/h 85 01'32" 39.3 km/h 86 01'31" 39.4 km/h 87 01'24" 43 km/h 88 01'31" 39.7 km/h 89 01'56" 31.1 km/h 90 01'32" 39.3 km/h 91 01'26" 42 km/h 92 01'27" 41.5 km/h 93 01'24" 43 km/h 94 03'11" 18.9 km/h 05'56" 95 02'31" 23.8 km/h 15'28" 96 01'38" 36.8 km/h 97 01'44" 34.5 km/h 98 01'48" 33.2 km/h 99 01'55" 31.3 km/h 100 01'44" 34.8 km/h 101 01'24" 43.1 km/h 102 01'40" 35.9 km/h 103 01'54" 31.7 km/h 104 02'59" 20.2 km/h 105 02'24" 24.9 km/h 106 02'37" 23 km/h 107 02'52" 21 km/h 108 03'23" 17.8 km/h 109 02'39" 22.6 km/h 110 02'59" 20.1 km/h 111 02'52" 20.9 km/h 112 02'47" 21.6 km/h 113 02'19" 25.9 km/h 114 01'47" 33.6 km/h 115 02'04" 29 km/h 116 01'48" 33.3 km/h 117 02'06" 28.5 km/h 118 02'25" 24.9 km/h 119 01'50" 32.7 km/h 120 01'40" 35.9 km/h 121 01'35" 37.9 km/h 122 02'12" 27.2 km/h 123 02'08" 28.2 km/h 124 03'31" 17.1 km/h 13'30" 125 03'07" 19.2 km/h 126 03'52" 15.5 km/h 127 03'25" 17.5 km/h 128 03'22" 17.8 km/h 129 03'18" 18.2 km/h 130 03'17" 18.3 km/h 131 03'17" 18.2 km/h 132 03'38" 16.5 km/h 133 03'30" 17.2 km/h 134 03'15" 18.5 km/h 135 03'07" 19.2 km/h 05'16" 136 03'45" 16 km/h 137 03'02" 19.8 km/h 138 03'01" 19.9 km/h 139 02'37" 22.9 km/h 140 02'00" 30 km/h 141 02'06" 28.6 km/h 142 01'09" 52.5 km/h 143 01'20" 45.2 km/h 144 01'40" 36.2 km/h 145 01'40" 35.9 km/h 146 01'40" 35.8 km/h 147 02'50" 21.2 km/h 148 02'34" 23.3 km/h 149 01'56" 31 km/h 150 03'19" 18.1 km/h 151 01'24" 43 km/h 152 01'30" 40 km/h 153 01'27" 41.2 km/h 154 01'35" 38.1 km/h 155 01'29" 40.5 km/h 156 01'29" 40.4 km/h 157 01'24" 43.1 km/h 158 01'26" 42 km/h 159 01'29" 40.4 km/h 160 01'46" 33.9 km/h 161 01'23" 43.4 km/h 162 01'57" 30.7 km/h 02'40" 163 03'42" 16.2 km/h 164 02'46" 21.7 km/h 165 02'04" 29 km/h 166 02'44" 22 km/h 167 01'34" 38.3 km/h 168 02'52" 21 km/h 169 01'48" 33.4 km/h 170 02'13" 27 km/h 171 01'56" 31 km/h 172 01'39" 36.5 km/h 173 01'20" 44.8 km/h 174 01'36" 37.3 km/h 175 02'26" 24.6 km/h 176 03'22" 17.8 km/h 177 01'55" 31.2 km/h 178 02'01" 29.7 km/h 179 01'25" 42.2 km/h 180 02'05" 28.8 km/h 181 05'05" 11.8 km/h 04'59"
Fréquence cardiaque 71 bpm
174 bpm
135 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:56:10 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:55:43 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:11 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:59 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 214 Watts6h48m35s
5023 Cal738 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:05 50 - 99 w 00:13:31 100 - 149 w 00:26:59 150 - 199 w 00:46:33 200 - 249 w 02:37:52 250 - 299 w 01:29:01 300 - 349 w 00:27:31 + 350 w 00:13:59
Zones de puissance 00:59:23 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:59:00 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:24:12 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 01:04:15 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:36:26 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:17:21 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:54 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 510 watts (-200 watts par rapport au max théorique) 1m 466 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 2m 436 watts (-1 watts par rapport au max théorique) 5m 406 watts (+39 watts par rapport au max théorique) 10m 353 watts (+24 watts par rapport au max théorique) 20m 317 watts (+15 watts par rapport au max théorique) 40m 301 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 1h 273 watts (+3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 502 fois et téléchargée 11 fois depuis le 07.07.20 16:57
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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