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+180 m/-183 m
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Longueur et nombre de points 29.32 km
3878 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
179 m
183 m
187 m
92 m
145 m
Date et durée 01 novembre 2021
01 novembre 2021
02:29:48
02:22:16
00:07:32
Vitesse et denivelés horaires 12.4 km/hDétail »
46.9 km/hau km 15.8
399 m/h0h12m52s
-853 m/h0h10m35s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'52" 15.5 km/h 2 03'30" 17.1 km/h 3 04'14" 14.2 km/h 4 05'09" 11.7 km/h 5 04'43" 12.7 km/h 6 04'32" 13.2 km/h 7 04'47" 12.5 km/h 8 04'58" 12.1 km/h 9 04'28" 13.5 km/h 10 05'08" 11.7 km/h 11 04'21" 13.8 km/h 12 03'34" 16.8 km/h 13 04'12" 14.3 km/h 14 05'24" 11.1 km/h 15 05'04" 11.8 km/h 16 03'07" 19.2 km/h 17 03'56" 15.3 km/h 18 03'15" 18.4 km/h 19 04'03" 14.8 km/h 20 03'25" 17.6 km/h 21 03'41" 16.3 km/h 22 03'19" 18.1 km/h 23 06'30" 9.2 km/h 24 12'49" 4.7 km/h 25 05'18" 11.3 km/h 26 05'38" 10.6 km/h 27 05'21" 11.2 km/h 28 07'32" 8 km/h 29 05'03" 11.9 km/h 02'55"
Fréquence cardiaque 59 bpm
175 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:24:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:36.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts2h22m16s
700 Cal295 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:56:58 50 - 99 w 00:57:05 100 - 149 w 00:29:22 150 - 199 w 00:00:58 + 350 w 00:00:48 Puissances max fournies 1025w 2050w 3075w 4100w 5125w 6150w w 30s 6076 watts 1m 4536 watts 2m 2296 watts 5m 970 watts 10m 495 watts 20m 296 watts 40m 194 watts 1h 150 watts Plus Affiché 53 fois, téléchargé 2 fois
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