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sortie 011121VTT

Actions
29 km
+180 m/-183 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.32 km
3878 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
179 m
183 m
187 m
92 m
145 m

Date et durée

01 novembre 2021
09:14
01 novembre 2021
11:44
02:29:48
02:22:16
00:07:32

Vitesse et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

46.9 km/h
au km 15.8

399 m/h
0h12m52s

-853 m/h
0h10m35s

Fréquence cardiaque

59 bpm
175 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:24:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:36.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
2h22m16s

700 Cal
295 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:56:5850 - 99 w00:57:05100 - 149 w00:29:22150 - 199 w00:00:58+ 350 w00:00:48

Puissances max fournies

1025w2050w3075w4100w5125w6150ww30s6076 watts1m4536 watts2m2296 watts5m970 watts10m495 watts20m296 watts40m194 watts1h150 watts

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