Duuuur, cardio hyper haut et pas les cannes...
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 72.15 km
13234 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2193 m
2202 m
1662 m
212 m
885 m
Date et durée 29 août 2019
29 août 2019
03:44:33
03:41:20
00:03:13
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
63.7 km/hau km 61.4
941 m/h2h16m26s
-2887 m/h0h42m51s
km Temps Vitesse Pause 1 01'40" 36 km/h 2 02'14" 27 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 02'44" 22 km/h 5 03'37" 16.6 km/h 6 04'56" 12.2 km/h 7 05'22" 11.2 km/h 8 05'04" 11.9 km/h 9 03'51" 15.6 km/h 10 03'10" 18.9 km/h 11 01'43" 35 km/h 12 02'25" 24.8 km/h 13 04'31" 13.3 km/h 14 05'50" 10.3 km/h 15 05'34" 10.8 km/h 16 06'01" 10 km/h 17 05'48" 10.3 km/h 18 05'50" 10.3 km/h 19 04'31" 13.3 km/h 20 04'21" 13.8 km/h 21 04'12" 14.3 km/h 22 03'03" 19.7 km/h 03'13" 23 03'40" 16.3 km/h 24 05'32" 10.8 km/h 25 05'33" 10.8 km/h 26 05'36" 10.7 km/h 27 04'28" 13.4 km/h 28 01'45" 34.3 km/h 29 01'45" 34.2 km/h 30 01'51" 32.3 km/h 31 01'43" 35 km/h 32 02'35" 23.2 km/h 33 01'33" 38.6 km/h 34 01'17" 46.5 km/h 35 01'19" 45.5 km/h 36 01'10" 51.4 km/h 37 01'22" 43.9 km/h 38 02'02" 29.4 km/h 39 02'06" 28.6 km/h 40 01'52" 32.3 km/h 41 03'10" 19 km/h 42 04'35" 13.1 km/h 43 05'05" 11.8 km/h 44 06'50" 8.8 km/h 45 05'14" 11.5 km/h 46 03'20" 18 km/h 47 01'53" 31.8 km/h 48 03'57" 15.2 km/h 49 06'22" 9.4 km/h 50 04'50" 12.4 km/h 51 01'36" 37.5 km/h 52 01'29" 40.4 km/h 53 01'27" 41.2 km/h 54 01'49" 33.1 km/h 55 01'41" 35.7 km/h 56 01'55" 31.3 km/h 57 01'20" 45.3 km/h 58 01'22" 43.8 km/h 59 01'17" 46.8 km/h 60 01'15" 47.8 km/h 61 01'07" 53.7 km/h 62 01'02" 57.9 km/h 63 01'50" 32.9 km/h 64 01'52" 32.1 km/h 65 01'50" 32.6 km/h 66 01'46" 34.1 km/h 67 01'40" 36 km/h 68 01'40" 35.8 km/h 69 01'26" 41.9 km/h 70 01'22" 44 km/h 71 02'14" 26.9 km/h 72 02'30" 23.9 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
174 bpm
144 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:03:33 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:52 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:21:56 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:10 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 169 Watts3h41m20s
2144 Cal581 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:27 50 - 99 w 00:06:35 100 - 149 w 00:12:11 150 - 199 w 00:21:36 200 - 249 w 01:46:40 250 - 299 w 00:24:15 300 - 349 w 00:01:51
Zones de puissance 00:28:37 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:50:25 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:04:30 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:29:59 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:43 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:22 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 339 watts (-345 watts par rapport au max théorique) 1m 309 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 2m 285 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 5m 255 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 10m 250 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 20m 244 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 223 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 360 fois et téléchargée 78 fois depuis le 29.08.19 20:38
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Szki5Zei1V?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Szki5Zei1V?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
+ m/ m
233
439
154 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
72.15 km
13234 pts
2193 m
2202 m
1662 m
212 m
885 m
03:44:33
03:41:20
00:03:13
80 bpm
174 bpm
