Sortie Cyclo à deux 68 KM 05 06 2024 Vent Abzac Availles Limousine Isle Jourdain St Paixent Six Routes Luchat St Martial Darvizat Chez Nivart Oradour Quatre Chemins
Actions 3D 67.4 km
+475 m/-475 m
03:34
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Longueur et nombre de points 67.35 km
12218 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
474 m
476 m
242 m
103 m
190 m
Date et durée 05 juin 2024
05 juin 2024
03:34:06
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
40.9 km/hau km 6.4
523 m/h0h25m44s
-1224 m/h0h13m11s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19 km/h 2 02'30" 24 km/h 3 02'24" 25.1 km/h 4 02'20" 25.7 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'12" 27.2 km/h 7 01'49" 33 km/h 8 02'28" 24.4 km/h 9 02'35" 23.2 km/h 10 03'09" 19.1 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 02'34" 23.4 km/h 13 05'02" 11.9 km/h 14 03'23" 17.7 km/h 15 03'41" 16.3 km/h 16 02'41" 22.3 km/h 17 02'23" 25.1 km/h 18 02'34" 23.5 km/h 19 03'03" 19.6 km/h 20 02'53" 20.8 km/h 21 02'53" 20.8 km/h 22 02'24" 25.1 km/h 23 04'32" 13.2 km/h 24 02'18" 26.1 km/h 25 02'58" 20.2 km/h 26 04'13" 14.2 km/h 27 04'12" 14.3 km/h 28 03'35" 16.8 km/h 29 03'08" 19.1 km/h 30 07'17" 8.2 km/h 31 03'38" 16.5 km/h 32 02'58" 20.2 km/h 33 02'50" 21.2 km/h 34 02'36" 23.1 km/h 35 02'51" 21 km/h 36 03'17" 18.3 km/h 37 02'39" 22.6 km/h 38 01'54" 31.5 km/h 39 03'39" 16.4 km/h 40 02'56" 20.4 km/h 41 03'31" 17.1 km/h 42 02'40" 22.5 km/h 43 03'21" 17.9 km/h 44 03'16" 18.4 km/h 45 02'43" 22.1 km/h 46 02'58" 20.2 km/h 47 03'28" 17.3 km/h 48 03'01" 19.9 km/h 49 02'51" 21 km/h 50 02'52" 20.9 km/h 51 03'35" 16.8 km/h 52 03'05" 19.5 km/h 53 03'00" 20 km/h 54 02'40" 22.5 km/h 55 03'50" 15.6 km/h 56 03'17" 18.3 km/h 57 05'10" 11.6 km/h 58 02'43" 22.1 km/h 59 02'38" 22.7 km/h 60 02'27" 24.5 km/h 61 04'02" 14.9 km/h 62 03'11" 18.8 km/h 63 02'38" 22.8 km/h 64 04'17" 14 km/h 65 03'07" 19.3 km/h 66 03'21" 17.9 km/h 67 03'38" 16.5 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
139 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:29:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts3h34m06s
1108 Cal311 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:52 50 - 99 w 00:56:50 100 - 149 w 01:23:16 150 - 199 w 00:22:03 200 - 249 w 00:01:02
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 215 watts 1m 201 watts 2m 183 watts 5m 155 watts 10m 138 watts 20m 124 watts 40m 113 watts 1h 112 watts
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