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Sortie dominicale dans le briaroisVTT

Petite randonnée dans les chemins briarois
Petit single très agréable entre Briare et Chatillon sur les bords de Loire
avec de belles petites côtes dans Chatillon.
Actions
66 km
+535 m/-540 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

65.63 km
3967 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
534 m
540 m
150 m
98 m
120 m

Date et durée

19 mai 2019
07:35
19 mai 2019
11:40
04:04:46
03:29:50
00:34:56

Vitesses et denivelés horaires

18.8 km/h
Détail »

47.4 km/h
au km 4.9

644 m/h
0h34m12s

-1186 m/h
0h18m23s

Fréquence cardiaque

111 bpm
184 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:22:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:53:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:21:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:17:49FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:09:48FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
3h29m50s

1329 Cal
380 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:5850 - 99 w00:35:52100 - 149 w01:04:07150 - 199 w00:46:53200 - 249 w00:11:18250 - 299 w00:03:39300 - 349 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s326 watts1m271 watts2m240 watts5m182 watts10m159 watts20m151 watts40m133 watts1h127 watts

Plus

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15721636 [Légende]
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