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Boucle au départ de Laragne (Cyclotourisme)

C'est la première sortie de l'année, sous un ciel bleu magnifique et une température moyenne de 10 °C. Nous avons effectué une jolie boucle de 48,300 km avec un dénivelé positif de 330 m. Pour une reprise, l'allure a tout de même été de 25,3 Km/h de moyenne.
Cette boucle nous a conduits de Laragne à Lazer, Ventavon, Monêtier, Rourebeau, Le Poët, La Silve de Mison, Ribiers, Châteuneuf-de-Chabre et retour à Laragne.
Options
48km
+335m/-330m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

48.33 km
2004 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
334 m
330 m
675 m
510 m
581 m

Date et durée

08 janvier 2020
13:12
08 janvier 2020
15:25
02h12m45s
2h01m58s
00h10m47s

Vitesse et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

48.9 km/h
au km 7.9

726 m/h
0h08m21s

-1538 m/h
0h05m51s

Fréquence cardiaque

72 bpm
164 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:05:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:55:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

143 Watts
2h01m58s

1001 Cal
492 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:5650 - 99 w00:09:09100 - 149 w00:23:15150 - 199 w00:49:50200 - 249 w00:19:32250 - 299 w00:02:07

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s294 watts1m275 watts2m241 watts5m221 watts10m218 watts20m192 watts40m177 watts1h170 watts

Plus

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11215723 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Laragne-Montéglin · Les plus belles randonnées autour de Laragne-Montéglin
https://www.visugpx.com/Sve33lt9nD
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