Spéciale 1 de l'Enduro de Gourdon 2015
Actions 3D 29.8 km
+1216 m/-1219 m
03:15
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Longueur et nombre de points 29.81 km
1948 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1216 m
1220 m
1323 m
740 m
966 m
Date et durée 04 septembre 2016
04 septembre 2016
04:28:52
03:15:17
01:13:35
Vitesses et denivelés horaires 9.2 km/hDétail »
34.3 km/hau km 29.7
564 m/h2h06m38s
-1303 m/h0h54m44s
km Temps Vitesse Pause 1 06'23" 9.4 km/h 2 05'54" 10.2 km/h 3 06'09" 9.8 km/h 4 05'51" 10.2 km/h 5 07'19" 8.2 km/h 02'54" 6 08'31" 7 km/h 7 08'11" 7.3 km/h 8 07'44" 7.8 km/h 15'27" 9 06'29" 9.3 km/h 10 03'48" 15.8 km/h 11 04'58" 12.1 km/h 02'34" 12 04'16" 14.1 km/h 13 05'42" 10.5 km/h 14 03'58" 15.1 km/h 04'16" 15 08'25" 7.1 km/h 16 12'53" 4.7 km/h 04'38" 17 09'59" 6 km/h 13'52" 18 07'05" 8.5 km/h 05'54" 19 03'22" 17.9 km/h 03'03" 20 07'09" 8.4 km/h 09'32" 21 06'07" 9.8 km/h 22 06'19" 9.5 km/h 23 06'25" 9.4 km/h 24 05'43" 10.5 km/h 25 11'15" 5.3 km/h 26 05'46" 10.4 km/h 11'25" 27 06'06" 9.8 km/h 28 04'58" 12.1 km/h 29 06'09" 9.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts3h15m17s
1111 Cal341 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:28 50 - 99 w 00:10:27 100 - 149 w 00:34:45 150 - 199 w 01:00:38 200 - 249 w 00:09:26 250 - 299 w 00:04:39
Zones de puissance 01:43:13 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:58 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:12 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 279 watts (-510 watts par rapport au max théorique) 1m 266 watts (-326 watts par rapport au max théorique) 2m 264 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 5m 245 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 10m 229 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 20m 193 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 40m 176 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 1h 171 watts (-129 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1371 fois et téléchargée 78 fois depuis le 07.04.20 15:25
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