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Mont Pel…AneVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2016/12/04/mont-pel-ane/
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29 km
+1695 m/-1692 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Détails

Terres Rouges et Mont Péla depuis Belvédère, une sortie avec 2 magnifiques descentes .

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Longueur et nombre de points

29 km
1998 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1695 m
1692 m
1787 m
683 m
1242 m

Date et durée

04 décembre 2016
09:57
04 décembre 2016
15:19
05:21:24
03:27:09
01:54:15

Vitesse et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

31.2 km/h
au km 25.8

658 m/h
2h24m23s

-1778 m/h
0h53m56s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

130 Watts
3h27m09s

1545 Cal
448 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:53:0850 - 99 w00:08:59100 - 149 w00:17:57150 - 199 w01:10:40200 - 249 w00:48:53250 - 299 w00:01:24

Zones de puissance

01:15:23Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:15:05Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:43Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:03Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:11Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s258 watts (-531 watts par rapport au max théorique)1m255 watts (-336 watts par rapport au max théorique)2m243 watts (-244 watts par rapport au max théorique)5m237 watts (-171 watts par rapport au max théorique)10m224 watts (-143 watts par rapport au max théorique)20m203 watts (-133 watts par rapport au max théorique)40m196 watts (-119 watts par rapport au max théorique)1h181 watts (-119 watts par rapport au max théorique)

Plus

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