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2020-06-15 La Buisse Plaine (VTT)


Heure de départ: 18:52 15 juin 2020
Heure d'arrivée: 19:23 15 juin 2020
Distance: 9 km (00:30)
Temps déplacement: 00:30
Vitesse moyenne: 17,56 km/h
Vitesse moyenne mouv.: 17,97 km/h
Vitesse Max.: 41,71 km/h
Altitude minimale: 188 m
Altitude maximale: 252 m
Vitesse de montée: 377,6 m/h
Vitesse de descente: -663,1 m/h
Gain d'altitude: 119 m
Perte d'altitude: -119 m
Temps de montée: 00:19
Temps de descente: 00:10


Options
8km
+63m/-102m
00:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

8.06 km
321 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
62 m
102 m
250 m
188 m
199 m

Date et durée

15 juin 2020
18:54
15 juin 2020
19:23
00h29m22s

Vitesse et denivelés horaires

16.5 km/h
Détail »

40.1 km/h
au km 0.4

1046 m/h
0h02m08s

-1779 m/h
0h02m48s

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
0h29m22s

154 Cal
315 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5450 - 99 w00:07:36100 - 149 w00:08:38150 - 199 w00:01:58200 - 249 w00:00:28250 - 299 w00:00:14300 - 349 w00:00:24+ 350 w00:00:42

Zones de puissance

00:20:28Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:01:14Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:10Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:00:10Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:26Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:50Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:04Z7450+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s429 watts (-229 watts par rapport au max théorique)1m423 watts (-70 watts par rapport au max théorique)2m310 watts (-95 watts par rapport au max théorique)5m161 watts (-179 watts par rapport au max théorique)10m119 watts (-186 watts par rapport au max théorique)20m112 watts (-169 watts par rapport au max théorique)40m67 watts (-195 watts par rapport au max théorique)1h45 watts (-205 watts par rapport au max théorique)

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30458 [Légende]
Itinéraires VTT autour de La Buisse · Les plus belles randonnées autour de La Buisse
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