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Cergy-St-Leu 47km (VTT)

Journée et parcours superbe, parmi les plus beau single de Mont-Morency
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47km
+568m/-569m
03:15

Curves

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Length and number of waypoints

47 km
1276 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
568 m
569 m
189 m
22 m
104 m

Date et durée

01 novembre 2015
08:57
01 novembre 2015
12:43
03h46m01s
3h11m11s
00h34m50s

Vitesse et denivelés horaires

14.7 km/h
Détail »

44.4 km/h
au km 33.2

499 m/h
0h31m33s

-832 m/h
0h21m57s

Fréquence cardiaque

103 bpm
186 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:35:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:05:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:32:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:36:24FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

86 Watts
3h11m11s

944 Cal
296 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:29:5350 - 99 w00:45:06100 - 149 w00:37:53150 - 199 w00:25:07200 - 249 w00:08:07250 - 299 w00:01:48300 - 349 w00:00:57+ 350 w00:00:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s364 watts1m333 watts2m280 watts5m226 watts10m186 watts20m133 watts40m118 watts1h103 watts

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11417033 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Cergy · Les plus belles randonnées autour de Cergy
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