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Longueur et nombre de points 8.49 km
535 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
152 m
128 m
138 m
Date et durée 24 juin 2020 07:46
24 juin 2020 08:47
01:01:02
00:54:39
00:06:23
Vitesses et denivelés horaires 9.3 km/hDétail »
11.6 km/hau km 8.2
365 m/h0h06m21s
-453 m/h0h07m58s
km Temps Vitesse Pause 1 06'26" 9.3 km/h 2 06'12" 9.7 km/h 3 06'01" 10 km/h 4 06'18" 9.5 km/h 5 06'18" 9.5 km/h 6 06'19" 9.5 km/h 06'23" 7 06'25" 9.4 km/h 8 07'43" 7.8 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
185 bpm
163 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:04:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:25:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:01 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts0h54m39s
288 Cal316 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:17 50 - 99 w 00:37:28 100 - 149 w 00:13:44 150 - 199 w 00:01:36 200 - 249 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 194 watts 1m 192 watts 2m 160 watts 5m 115 watts 10m 103 watts 20m 96 watts 40m 92 watts 1h 92 watts
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