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Admin le 25.06.2022

Double Charmant SomCyclotourisme

Avec David Fred et Delphine
Actions
3D
75.4 km
+2447 m/-2332 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

75.44 km
11034 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2447 m
2333 m
1680 m
224 m
1022 m

Date et durée

25 juin 2022
10:09
25 juin 2022
14:29
04:20:12
03:45:30
00:34:42

Vitesses et denivelés horaires

20.1 km/h
Détail »

61.9 km/h
au km 35.8

967 m/h
2h26m46s

-2928 m/h
0h45m43s

Puissance moyenne & dépense calorique

169 Watts
3h45m30s

2186 Cal
582 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5750 - 99 w00:06:36100 - 149 w00:11:19150 - 199 w00:24:37200 - 249 w01:12:10250 - 299 w00:46:53300 - 349 w00:06:26+ 350 w00:01:31

Zones de puissance

00:25:12Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:47:58Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:43:29Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:37:40Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:14:35Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:26Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:09Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s394 watts (-303 watts par rapport au max théorique)1m352 watts (-171 watts par rapport au max théorique)2m319 watts (-110 watts par rapport au max théorique)5m292 watts (-69 watts par rapport au max théorique)10m267 watts (-57 watts par rapport au max théorique)20m251 watts (-45 watts par rapport au max théorique)40m239 watts (-39 watts par rapport au max théorique)1h234 watts (-31 watts par rapport au max théorique)

Plus

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249473155 [Légende]
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