Avec David Fred et Delphine
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 76.51 km
11133 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2447 m
2407 m
1680 m
224 m
1012 m
Date et durée 25 juin 2022 10:08
25 juin 2022 14:29
04:21:16
03:46:34
00:34:42
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
61.2 km/hau km 36.5
965 m/h2h27m08s
-2906 m/h0h47m22s
km Temps Vitesse Pause 1 01'35" 37.7 km/h 2 01'54" 31.5 km/h 3 02'42" 22.3 km/h 04'44" 4 02'34" 23.3 km/h 5 04'57" 12.1 km/h 6 03'40" 16.4 km/h 7 03'27" 17.4 km/h 8 05'28" 11 km/h 9 05'40" 10.6 km/h 10 04'37" 13 km/h 11 03'27" 17.4 km/h 12 02'44" 22 km/h 13 01'30" 39.8 km/h 14 04'02" 14.9 km/h 15 04'46" 12.6 km/h 16 05'09" 11.6 km/h 17 05'04" 11.8 km/h 18 05'11" 11.6 km/h 19 04'54" 12.2 km/h 20 04'07" 14.6 km/h 21 04'22" 13.7 km/h 22 04'15" 14.1 km/h 23 04'02" 14.9 km/h 24 02'31" 23.8 km/h 03'23" 25 05'17" 11.4 km/h 26 05'40" 10.6 km/h 27 04'57" 12.1 km/h 28 04'33" 13.2 km/h 29 04'01" 14.9 km/h 23'09" 30 01'55" 31.3 km/h 31 01'36" 37.4 km/h 32 01'47" 33.6 km/h 33 01'34" 38.2 km/h 34 02'41" 22.4 km/h 01'32" 35 02'04" 29.1 km/h 36 01'10" 51.2 km/h 37 01'12" 50.3 km/h 38 01'17" 47 km/h 39 01'10" 51.5 km/h 40 01'18" 46.4 km/h 41 01'16" 47.3 km/h 42 01'31" 39.7 km/h 43 04'02" 14.9 km/h 44 03'02" 19.7 km/h 45 03'47" 15.9 km/h 46 01'50" 32.8 km/h 47 03'09" 19 km/h 48 04'06" 14.6 km/h 49 04'51" 12.4 km/h 50 04'16" 14.1 km/h 51 04'17" 14 km/h 52 02'53" 20.8 km/h 53 02'58" 20.2 km/h 54 05'21" 11.2 km/h 55 05'26" 11 km/h 56 05'59" 10 km/h 57 02'59" 20.1 km/h 58 02'21" 25.6 km/h 01'54" 59 01'47" 33.7 km/h 60 01'53" 31.8 km/h 61 01'41" 35.5 km/h 62 02'00" 30.1 km/h 63 02'03" 29.3 km/h 64 01'16" 47.3 km/h 65 01'15" 47.8 km/h 66 01'26" 42.1 km/h 67 01'39" 36.3 km/h 68 01'31" 39.6 km/h 69 01'24" 42.7 km/h 70 01'10" 51.3 km/h 71 01'10" 51.4 km/h 72 01'11" 50.5 km/h 73 01'18" 46.1 km/h 74 01'22" 43.9 km/h 75 01'29" 40.6 km/h 76 01'26" 41.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 168 Watts3h46m34s
2185 Cal579 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:57 50 - 99 w 00:06:36 100 - 149 w 00:11:19 150 - 199 w 00:24:37 200 - 249 w 01:12:07 250 - 299 w 00:46:53 300 - 349 w 00:06:26 + 350 w 00:01:31
Zones de puissance 00:24:05 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:42:31 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:40:57 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:43:29 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:28 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:47 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:09 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 394 watts (-290 watts par rapport au max théorique) 1m 352 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 2m 319 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 5m 292 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 10m 267 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 20m 251 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 40m 239 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1h 234 watts (-26 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 224 fois et téléchargée 48 fois depuis le 25.06.22 14:36
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Cartes IGN correspondantes