Le temps est bien gris, une petite pluie de temps à autre, la T° est >12°, le vent est moyen. Donc ce matin pas de vélo, ni d'HT je pars courir tranquillement sur la coulée verte. Bon il n'y a rien d'attrayant: canal - autoroute - la ville. Je pars tranquillement le long des promenades pont rejoindre le pont de la VESLE et la COULÉE VERTE. J'ai basé mon rythme sur 8' au kil et je suis dans les 7' pour une reprise je ne peux pas faire mieux. Au pont HUON je fais demi tour et je rentre en direct car je me suis planté sur l'heure d'un RDV. Je suis de retour presque dans les temps puisque la personne avec qui j'avais RDV s'est loupée aussi.
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