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Footing 55 20-11-2019 (Course à pied)

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7km
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

7.36 km
646 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
157 m
139 m
144 m

Date et durée

20 novembre 2019
10:59
20 novembre 2019
11:47
00h48m05s

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

10.9 km/h
au km 7.2

Fréquence cardiaque

98 bpm
184 bpm

168 bpm
90% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:52.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:25:10FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
0h48m05s

211 Cal
264 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2350 - 99 w00:43:53100 - 149 w00:02:40

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s131 watts1m125 watts2m116 watts5m102 watts10m85 watts20m79 watts40m78 watts1h62 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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