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20Km - Alix Bagnol moiré theizé (Course à pied)

beau tour des valons des pierres dorées... Entre routes et chemins rocailleux - Chateau de bagnol, madonne de Moiré, rapetour, Theizé, Chapelle Saint-hippolyte, et petit passage dans les bois d'alix.
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19km
+387m/-376m
02:00

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Length and number of waypoints

19.4 km
1254 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
386 m
376 m
520 m
271 m
367 m

Date et durée

24 septembre 2017
07:52
24 septembre 2017
09:58
02h06m13s

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

12.8 km/h
au km 19.1

485 m/h
0h40m38s

-629 m/h
0h31m49s

Fréquence cardiaque

125 bpm
192 bpm

169 bpm
91% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:21.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:43:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:43:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

114 Watts
2h06m13s

827 Cal
393 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0150 - 99 w00:56:48100 - 149 w00:43:51150 - 199 w00:20:15200 - 249 w00:02:57250 - 299 w00:01:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s296 watts1m284 watts2m251 watts5m205 watts10m167 watts20m149 watts40m133 watts1h127 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Alix · Les plus belles randonnées autour de Alix
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Villefranche-Sur-Saône Vallee de l'Azergues Beaujolais (2930ET)