beau tour des valons des pierres dorées... Entre routes et chemins rocailleux - Chateau de bagnol, madonne de Moiré, rapetour, Theizé, Chapelle Saint-hippolyte, et petit passage dans les bois d'alix.
Options 19km
+387m/-376m
02:00
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Length and number of waypoints 19.4 km
1254 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
386 m
376 m
520 m
271 m
367 m
Date et durée 24 septembre 2017
24 septembre 2017
02h06m13s
Vitesse et denivelés horaires 9.2 km/hDétail »
12.8 km/hau km 19.1
485 m/h0h40m38s
-629 m/h0h31m49s
Km Temps Vitesse Pause 1 07'31" 8 km/h 2 06'17" 9.6 km/h 3 06'33" 9.2 km/h 4 06'48" 8.8 km/h 5 07'08" 8.4 km/h 6 07'03" 8.5 km/h 7 06'07" 9.8 km/h 8 09'02" 6.6 km/h 9 05'36" 10.7 km/h 10 06'22" 9.4 km/h 11 06'49" 8.8 km/h 12 06'33" 9.2 km/h 13 06'37" 9.1 km/h 14 05'12" 11.5 km/h 15 06'22" 9.4 km/h 16 06'17" 9.5 km/h 17 06'28" 9.3 km/h 18 06'26" 9.3 km/h 19 05'21" 11.2 km/h
Fréquence cardiaque 125 bpm
192 bpm
169 bpm91% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:21.5 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:43:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:43:52 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 114 Watts2h06m13s
827 Cal393 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:01 50 - 99 w 00:56:48 100 - 149 w 00:43:51 150 - 199 w 00:20:15 200 - 249 w 00:02:57 250 - 299 w 00:01:17 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts 1m 284 watts 2m 251 watts 5m 205 watts 10m 167 watts 20m 149 watts 40m 133 watts 1h 127 watts Plus Affiché 401 fois, téléchargé 24 fois
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19km
+387m/-376m
02:00
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19.4 km
1254 pts
386 m
376 m
520 m
271 m
367 m
02h06m13s
125 bpm
192 bpm
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