Belle boucle sur routes peu fréquentées
Actions 3D 25.7 km
+542 m/-540 m
01:41
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Longueur et nombre de points 25.72 km
8807 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
542 m
540 m
1116 m
764 m
878 m
Date et durée 08 octobre 2023
08 octobre 2023
02:26:46
01:41:52
00:44:54
Vitesses et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
50.5 km/hau km 20
560 m/h0h52m00s
-1547 m/h0h17m09s
km Temps Vitesse Pause 1 03'35" 16.8 km/h 2 04'03" 14.8 km/h 3 05'37" 10.7 km/h 03'36" 4 05'28" 11 km/h 5 04'47" 12.5 km/h 6 06'11" 9.7 km/h 7 06'39" 9 km/h 01'17" 8 06'51" 8.8 km/h 9 02'26" 24.6 km/h 10 01'55" 31.3 km/h 11 02'03" 29.2 km/h 12 02'17" 26.3 km/h 13 02'26" 24.7 km/h 14 02'54" 20.7 km/h 15 02'22" 25.4 km/h 16 03'13" 18.6 km/h 17 03'23" 17.8 km/h 18 06'30" 9.2 km/h 34'31" 19 07'05" 8.5 km/h 20 04'29" 13.4 km/h 21 03'58" 15.1 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 01'57" 30.7 km/h 24 04'14" 14.2 km/h 25 02'13" 27 km/h
Fréquence cardiaque 54 bpm
125 bpm
87 bpm35% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:23:59 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts1h41m52s
544 Cal321 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:27 50 - 99 w 00:22:07 100 - 149 w 00:29:58 150 - 199 w 00:21:29 200 - 249 w 00:00:23 250 - 299 w 00:00:23
Zones de puissance 00:34:29 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:18 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:41 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:33 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:18 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:28 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 265 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 1m 246 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 2m 189 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 5m 167 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 10m 159 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 20m 149 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 40m 125 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 1h 121 watts (-67 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 147 fois et téléchargée 33 fois depuis le 08.10.23 15:53
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