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Estérel : Autour des Grues (Trail)

Vallon de la Rague - Col de la Cadière - Col Notre Dame - Col du Trayas - Col des Monges - Vallon de la Rague.
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12km
+395m/-397m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

12.36 km
1163 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 9 points
395 m
398 m
318 m
52 m
192 m

Date et durée

24 novembre 2018
10:20
24 novembre 2018
11:51
01h30m23s
1h24m00s
00h06m23s

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

11.1 km/h
au km 6.4

523 m/h
0h39m02s

-715 m/h
0h29m54s

Puissance moyenne & dépense calorique

123 Watts
1h24m00s

593 Cal
424 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:1950 - 99 w00:31:58100 - 149 w00:25:28150 - 199 w00:12:23200 - 249 w00:06:18250 - 299 w00:03:19300 - 349 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts1m290 watts2m267 watts5m194 watts10m181 watts20m155 watts40m140 watts1h130 watts

Plus

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Itinéraires Trail autour de Théoule-sur-Mer · Les plus belles randonnées autour de Théoule-sur-Mer
https://www.visugpx.com/SUG1GHNLc2
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