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Admin le 25.05.2020

Venon > Pinet > Séglières > Chamrousse > PremolCyclotourisme

Avec Nico, m'a tué
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3D
69.2 km
+1679 m/-1691 m
02:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

69.24 km
10173 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1679 m
1691 m
1794 m
221 m
833 m

Date et durée

25 mai 2020
17:10
25 mai 2020
20:03
02:53:18
02:51:25
00:01:53

Vitesses et denivelés horaires

24.2 km/h
Détail »

65.9 km/h
au km 54

1075 m/h
1h28m52s

-3347 m/h
0h27m52s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

213 Watts
2h51m25s

2092 Cal
732 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:3450 - 99 w00:09:32100 - 149 w00:12:12150 - 199 w00:16:37200 - 249 w00:25:13250 - 299 w00:57:05300 - 349 w00:24:00+ 350 w00:04:23

Zones de puissance

00:30:43Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:25:20Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:13:05Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:32:21Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:45:59Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:37Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:31Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s604 watts (-93 watts par rapport au max théorique)1m577 watts (+54 watts par rapport au max théorique)2m532 watts (+102 watts par rapport au max théorique)5m409 watts (+49 watts par rapport au max théorique)10m308 watts (-15 watts par rapport au max théorique)20m304 watts (+7 watts par rapport au max théorique)40m281 watts (+3 watts par rapport au max théorique)1h269 watts (+4 watts par rapport au max théorique)

Plus

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211376104 [Légende]
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