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FAUX VERZY MUTIGNY BELLEVUE HAUTVILLERS CORMOYEUX VAUREMONT VILLE en SELVECyclotourisme

Ce jour le soleil est de retour mais timidement par contre le vent est toujours assez fort. La T° est 17°. C'est la reprise après ces quelques jours de pluie par intermittence. Il faut un peu de temps pour que mes jambes retrouvent un rythme un peu correct. Avec un bon vent de travers j'arrive à RILLY la MONTAGNE. Je viens de passer les quelques talus : MONTBRE, RILLY, CHIGNY, MAILLY, MOULIN et PHARE de VERZENAY et me voici au pied des FAUX de VERZY. le rythme est correct dans cette cote. Dans la descente sur LOUVOIS le vent souffle bien je suis quitte à pédaler. Ça va un peu mieux jusqu'à AVENAY VAL d'OR et AY. Comme je suis à coté de MUTIGNY je fais le détour par le versant du CLOS. Dans cette ascension je prends du vent mais ça passe correctement. Une fois revenu à AY je me dirige vers DIZY. Dans la cote de CHAMPILLON - BELLEVUE je prends pas mal de vent. Un cycliste me double mais il ne va pas plus vite que moi et finalement il reste dans ma roue. Je continue à mon rythme. Je descends sur DIZY par une route de vignes et le bas de CHAMPILLON. Je prends beaucoup de vent pour rejoindre la cote d'HAUTVILLERS jusqu'à la tour. C'est pas trop mal. Je fais un détour par ROMERY pour faire la cote de CORMOYEUX : c'est moyen. Je traverse les forets domaniales d'HAUTVILLERS, St IMOGES, GERMAINE j'avance correctement. Par contre dans la cote de VAUREMONT je suis toujours en dessous de mes temps. La cote de VILLE en SELVE depuis le bas du village passe mieux. Il me reste les cotes de CHIGNY, RILLY, MONTBRE et toujours contre ce vent. Le retour dans REIMS se fait normalement.
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3D
105 km
+1450 m/-1453 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

105.43 km
17109 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1450 m
1454 m
290 m
69 m
160 m

Date et durée

03 juin 2024
12:49
03 juin 2024
17:35
04:45:40

Vitesses et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

56.4 km/h
au km 44.3

769 m/h
1h28m39s

-1837 m/h
0h36m40s

Fréquence cardiaque

68 bpm
150 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:58:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:46:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

154 Watts
4h45m40s

2520 Cal
529 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5550 - 99 w00:18:59100 - 149 w00:34:58150 - 199 w01:08:03200 - 249 w01:29:40250 - 299 w00:17:54300 - 349 w00:00:58+ 350 w00:00:46

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s393 watts1m379 watts2m334 watts5m266 watts10m243 watts20m229 watts40m206 watts1h204 watts

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