Lavilledieu - Trail des 4 Communes (direct)

sur la montre 530 m D+
Janvier n'est pas mon mois, seconde gamelle (kilomètre 16) avec le majeur de la main gauche sorti de la phalange proximale - angle d'environ 30 degrés vers l'extérieur - remise en place sur place en deux reprises. Trail termine en maintenant le majeur fixe et droit avec l'index et et l'annulaire. La main a pris car tout le corp est tombe dessus... La carrosserie du genoux gauche également...

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18.9 km

+569 m/-571 m

02:16

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Détails

Les chênes se préparent au printemps en perdant leur feuilles...
Beau soleil et températures idéales.

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Longueur et nombre de points

18.9 km

2776 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage

569 m

571 m

324 m

169 m

268 m

Date et durée

30 janvier 2022
08:33

30 janvier 2022
10:52

02:19:38

02:16:12

00:03:26

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

12.6 km/h
au km 13.9

502 m/h
0h47m32s

-622 m/h
0h39m18s

km	Temps	Vitesse	Pause
1	08'42"	6.9 km/h
2	06'57"	8.6 km/h
3	06'12"	9.7 km/h
4	06'19"	9.5 km/h
5	06'10"	9.7 km/h
6	07'24"	8.1 km/h	01'43"
7	08'06"	7.4 km/h
8	10'28"	5.7 km/h
9	06'06"	9.8 km/h
10	05'48"	10.3 km/h
11	05'49"	10.3 km/h
12	07'39"	7.8 km/h	01'43"
13	05'58"	10.1 km/h
14	05'36"	10.7 km/h
15	06'29"	9.2 km/h
16	07'41"	7.8 km/h
17	08'27"	7.1 km/h
18	08'22"	7.2 km/h