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Lavilledieu - Trail des 4 Communes (direct)Trail


sur la montre 530 m D+
Janvier n'est pas mon mois, seconde gamelle (kilomètre 16) avec le majeur de la main gauche sorti de la phalange proximale - angle d'environ 30 degrés vers l'extérieur - remise en place sur place en deux reprises. Trail termine en maintenant le majeur fixe et droit avec l'index et et l'annulaire. La main a pris car tout le corp est tombe dessus... La carrosserie du genoux gauche également...
Actions
19 km
+569 m/-571 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

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Détails

Les chênes se préparent au printemps en perdant leur feuilles...
Beau soleil et températures idéales.


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Longueur et nombre de points

18.9 km
2776 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
569 m
571 m
324 m
169 m
268 m

Date et durée

30 janvier 2022
08:33
30 janvier 2022
10:52
02:19:38
02:16:12
00:03:26

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

12.6 km/h
au km 13.9

502 m/h
0h47m32s

-622 m/h
0h39m18s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
2h16m12s

844 Cal
372 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:0550 - 99 w01:06:45100 - 149 w00:34:07150 - 199 w00:21:43200 - 249 w00:05:21250 - 299 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s260 watts1m238 watts2m212 watts5m172 watts10m137 watts20m125 watts40m116 watts1h113 watts

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6511551 [Légende]
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