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Admin le 23.07.2021

2021-07-23 09:29:56 [Suunto App]Cyclotourisme

Actions
29 km
+63 m/-57 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

28.99 km
4903 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
63 m
58 m
32 m
6 m
17 m

Date et durée

23 juillet 2021
09:29
23 juillet 2021
10:58
01:28:20
01:27:00
00:01:20

Vitesses et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

38.7 km/h
au km 20.3

546 m/h
0h03m35s

-675 m/h
0h02m23s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
1h27m00s

541 Cal
373 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3450 - 99 w00:27:37100 - 149 w00:15:15150 - 199 w00:10:15200 - 249 w00:06:46250 - 299 w00:01:17300 - 349 w00:02:07+ 350 w00:00:54

Zones de puissance

00:57:40Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:01Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:59Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:00:32Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:31Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:39Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:09Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)750w1500w2250w3000w3750w4500ww30s4521 watts (+3811 watts par rapport au max théorique)1m2303 watts (+1771 watts par rapport au max théorique)2m1203 watts (+765 watts par rapport au max théorique)5m520 watts (+152 watts par rapport au max théorique)10m302 watts (-28 watts par rapport au max théorique)20m203 watts (-99 watts par rapport au max théorique)40m153 watts (-130 watts par rapport au max théorique)1h141 watts (-129 watts par rapport au max théorique)

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