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15/02/2015Rando à Noisy aprés 15 mn de VOT (VTT)

Pour s'extirper de la bouillasse du VOT
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37km
+960m/-971m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

37.38 km
1334 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
959 m
971 m
236 m
40 m
141 m

Date et durée

15 février 2015
09:21
15 février 2015
12:43
03h21m20s
3h10m53s
00h10m27s

Vitesse et denivelés horaires

11.7 km/h
Détail »

42.9 km/h
au km 12.4

632 m/h
1h19m38s

-1108 m/h
0h44m13s

Fréquence cardiaque

77 bpm
176 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:02:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:51:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:50FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

94 Watts
3h10m53s

1031 Cal
324 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:19:5550 - 99 w00:28:06100 - 149 w00:24:19150 - 199 w00:31:21200 - 249 w00:23:18250 - 299 w00:04:39300 - 349 w00:00:56

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s325 watts1m315 watts2m314 watts5m305 watts10m275 watts20m193 watts40m123 watts1h123 watts

Plus

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11921782 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Noisy-sur-Oise · Les plus belles randonnées autour de Noisy-sur-Oise
https://www.visugpx.com/SKlF2Cd14g
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