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15/02/2015Rando à Noisy aprés 15 mn de VOTVTT

Pour s'extirper de la bouillasse du VOT
Actions
37 km
+948 m/-958 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

37.19 km
1334 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
947 m
959 m
236 m
41 m
144 m

Date et durée

15 février 2015
09:21
15 février 2015
12:43
03:21:20
03:09:43
00:11:37

Vitesses et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

43.1 km/h
au km 12.3

633 m/h
1h16m52s

-1053 m/h
0h44m11s

Fréquence cardiaque

87 bpm
176 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:56:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:50FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
3h09m43s

1019 Cal
322 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:0850 - 99 w00:26:42100 - 149 w00:23:26150 - 199 w00:32:31200 - 249 w00:23:18250 - 299 w00:04:51300 - 349 w00:01:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s314 watts1m311 watts2m297 watts5m257 watts10m208 watts20m177 watts40m158 watts1h149 watts

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