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biker78460 le 23.03.2019

OC-Gif-G2-Vaux_de_CernayVTT

randonnée VTT de Gif sur Yvette aux Vaux de Cernay + aller/retour au château de la Madeleine.
Actions
3D
43.5 km
+806 m/-787 m
03:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

43.51 km
4971 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
806 m
788 m
182 m
64 m
127 m

Date et durée

23 mars 2019
14:00
23 mars 2019
18:15
04:14:36
03:44:22
00:30:14

Vitesses et denivelés horaires

11.6 km/h
Détail »

40 km/h
au km 42.8

528 m/h
1h06m26s

-814 m/h
0h39m06s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

70 Watts
3h44m22s

903 Cal
242 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:1150 - 99 w00:46:37100 - 149 w00:37:30150 - 199 w00:20:32200 - 249 w00:08:42250 - 299 w00:03:20300 - 349 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s292 watts1m291 watts2m275 watts5m218 watts10m163 watts20m129 watts40m126 watts1h115 watts

Plus

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11417845 [Légende]
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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