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tour du lac de paladru depuis voreppeCyclotourisme

superbe parcours varié avec une belle vue sur chaque coté du lac
Actions
107 km
+1546 m/-1537 m
06:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

107.34 km
22012 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1545 m
1538 m
705 m
188 m
449 m

Date et durée

12 septembre 2021
09:08
12 septembre 2021
15:15
06h07m01s
6h03m42s
00h03m19s

Vitesse et denivelés horaires

17.7 km/h
Détail »

56.5 km/h
au km 99.8

530 m/h
2h08m05s

-1680 m/h
0h47m03s

Fréquence cardiaque

71 bpm
153 bpm

123 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:08:19FC1♡ 36-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:57:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

105 Watts
6h03m42s

2187 Cal
361 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:10:1050 - 99 w01:14:43100 - 149 w02:30:23150 - 199 w01:03:27200 - 249 w00:08:00250 - 299 w00:00:15

Zones de puissance

02:18:42Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:04:42Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:24:42Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:17:58Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:38Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:37Z6235-338 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s247 watts (-247 watts par rapport au max théorique)1m232 watts (-138 watts par rapport au max théorique)2m207 watts (-98 watts par rapport au max théorique)5m189 watts (-67 watts par rapport au max théorique)10m166 watts (-63 watts par rapport au max théorique)20m147 watts (-63 watts par rapport au max théorique)40m139 watts (-59 watts par rapport au max théorique)1h135 watts (-53 watts par rapport au max théorique)

Plus

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