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Phoebus trail (Course à pied)

Phoebus Trail Gruissan
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47km
+1100m/-1101m
06:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

47.46 km
5955 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1099 m
1102 m
200 m
0 m
79 m

Date et durée

15 février 2015
09:00
15 février 2015
15:47
06h46m20s
6h30m45s
00h15m35s

Vitesse et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

12.7 km/h
au km 0.3

395 m/h
2h18m31s

-567 m/h
1h43m33s

Fréquence cardiaque

108 bpm
172 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:47:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:25:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:17:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:04FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

94 Watts
6h30m45s

2100 Cal
322 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:54:0750 - 99 w03:30:51100 - 149 w01:48:38150 - 199 w00:28:51200 - 249 w00:03:49

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m207 watts2m195 watts5m173 watts10m155 watts20m145 watts40m129 watts1h120 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Gruissan · Les plus belles randonnées autour de Gruissan
https://www.visugpx.com/SGri9R2uGY
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Narbonne (2546OT)