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RAY le 15.07.2021

Vélo du matinCyclotourisme

Ma sortie Cyclo en solo le 15 07 2021 52 KM 17 ° Oradour le Theil Vieilles Forge Luchat Six Routes Millac Vieilles Forge croix a Loup Chardat Oradour Les Champs Brillac G CHAMPS .
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3D
50.7 km
+310 m/-304 m
02:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

50.73 km
2062 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
309 m
304 m
234 m
178 m
207 m

Date et durée

15 juillet 2021
08:46
15 juillet 2021
11:06
02:20:36

Vitesses et denivelés horaires

21.6 km/h
Détail »

40.4 km/h
au km 39

619 m/h
0h14m24s

-1245 m/h
0h04m44s

Fréquence cardiaque

93 bpm
133 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:17:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
2h20m36s

903 Cal
385 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:1250 - 99 w00:35:20100 - 149 w01:04:56150 - 199 w00:21:44200 - 249 w00:03:28250 - 299 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s268 watts1m209 watts2m179 watts5m150 watts10m133 watts20m127 watts40m122 watts1h121 watts

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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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