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Commentaires Longueur et nombre de points 28.37 km
4400 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
667 m
653 m
772 m
208 m
438 m
Date et durée 24 septembre 2022
24 septembre 2022
01:13:24
Vitesses et denivelés horaires 23.2 km/hDétail »
57.5 km/hau km 24.6
988 m/h0h37m04s
-3125 m/h0h11m40s
km Temps Vitesse Pause 1 01'43" 35 km/h 2 01'46" 34 km/h 3 02'17" 26.3 km/h 4 01'51" 32.5 km/h 5 02'25" 24.8 km/h 6 01'43" 35 km/h 7 01'43" 35 km/h 8 02'00" 29.9 km/h 9 02'07" 28.4 km/h 10 02'37" 22.9 km/h 11 02'50" 21.2 km/h 12 05'20" 11.2 km/h 13 05'07" 11.7 km/h 14 03'28" 17.3 km/h 15 01'57" 30.8 km/h 16 01'43" 34.9 km/h 17 04'58" 12.1 km/h 18 03'51" 15.6 km/h 19 03'15" 18.5 km/h 20 04'39" 12.9 km/h 21 03'15" 18.5 km/h 22 02'19" 25.8 km/h 23 03'23" 17.7 km/h 24 01'20" 45.2 km/h 25 01'07" 53.6 km/h 26 01'15" 47.8 km/h 27 01'28" 41 km/h 28 01'25" 42.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 180 Watts1h13m24s
757 Cal619 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:18 50 - 99 w 00:02:12 100 - 149 w 00:04:07 150 - 199 w 00:10:39 200 - 249 w 00:23:26 250 - 299 w 00:12:10 300 - 349 w 00:04:18 + 350 w 00:01:37
Zones de puissance 00:08:46 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:29 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:07 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:41 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:01 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:34 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:09 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 436 watts (-248 watts par rapport au max théorique) 1m 377 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 5m 280 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 269 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 249 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 40m 233 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 442 fois et téléchargée 70 fois depuis le 24.09.22 18:19
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