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2022.08.08Cyclotourisme

Poigny la foret, Saint Léger en Yvelines, Les étangs de Hollande, Le Perray en Yvelines, Rambouillet, Epernon
Actions
72 km
+138 m/-135 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

71.6 km
2898 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
138 m
135 m
60 m
-5 m
37 m

Date et durée

08 août 2022
09:21
08 août 2022
12:25
03:03:54

Vitesses et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

42.5 km/h
au km 62.4

648 m/h
0h05m03s

-750 m/h
0h01m48s

Fréquence cardiaque

101 bpm
165 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:10:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:47:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
3h03m54s

1338 Cal
436 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:2750 - 99 w00:29:19100 - 149 w01:30:42150 - 199 w00:44:40200 - 249 w00:07:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s249 watts1m235 watts2m218 watts5m196 watts10m177 watts20m171 watts40m157 watts1h149 watts

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16321431 [Légende]
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2115SB - ÉPERNON / NOGENT-LE-ROI / HOUDAN 2116SB - Maintenon / Auneau 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2216ET - Etampes / Dourdan
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