Balade en VTT entre St Firmin et Chatillon sur Loire.
Actions 3D 55.4 km
+792 m/-794 m
03:21
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Longueur et nombre de points 55.43 km
3781 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
792 m
794 m
179 m
126 m
154 m
Date et durée 26 mai 2019
26 mai 2019
03:34:27
03:21:44
00:12:43
Vitesses et denivelés horaires 16.5 km/hDétail »
61.8 km/hau km 50
619 m/h1h01m13s
-1256 m/h0h28m56s
km Temps Vitesse Pause 1 02'49" 21.3 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 03'43" 16.1 km/h 4 03'04" 19.6 km/h 5 03'18" 18.2 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 02'17" 26.3 km/h 8 03'17" 18.3 km/h 9 03'46" 15.9 km/h 10 02'27" 24.6 km/h 11 03'12" 18.7 km/h 12 04'07" 14.6 km/h 13 02'16" 26.6 km/h 14 06'27" 9.3 km/h 06'38" 15 02'51" 21 km/h 16 06'01" 10 km/h 17 02'50" 21.1 km/h 18 02'29" 24.2 km/h 19 02'26" 24.6 km/h 20 04'51" 12.4 km/h 21 02'57" 20.3 km/h 22 03'30" 17.2 km/h 23 04'40" 12.8 km/h 24 05'27" 11 km/h 25 02'57" 20.4 km/h 26 05'31" 10.9 km/h 27 03'13" 18.7 km/h 06'05" 28 04'48" 12.5 km/h 29 03'52" 15.5 km/h 30 04'34" 13.1 km/h 31 03'33" 16.9 km/h 32 04'15" 14.1 km/h 33 03'28" 17.3 km/h 34 03'49" 15.8 km/h 35 02'52" 20.9 km/h 36 05'53" 10.2 km/h 37 04'31" 13.3 km/h 38 02'35" 23.2 km/h 39 05'15" 11.4 km/h 40 02'24" 25.1 km/h 41 02'31" 23.8 km/h 42 02'48" 21.4 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 04'46" 12.6 km/h 45 03'29" 17.2 km/h 46 04'59" 12 km/h 47 02'46" 21.7 km/h 48 05'02" 11.9 km/h 49 03'57" 15.2 km/h 50 01'41" 35.6 km/h 51 03'00" 19.9 km/h 52 03'44" 16.1 km/h 53 03'01" 19.9 km/h 54 03'37" 16.6 km/h 55 04'26" 13.5 km/h
Fréquence cardiaque 102 bpm
191 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:54:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:58:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:23:41 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:04 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts3h21m44s
1258 Cal374 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:19 50 - 99 w 00:35:53 100 - 149 w 00:58:43 150 - 199 w 00:33:35 200 - 249 w 00:18:56 250 - 299 w 00:04:57 300 - 349 w 00:00:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 294 watts 1m 291 watts 2m 250 watts 5m 236 watts 10m 203 watts 20m 169 watts 40m 157 watts 1h 148 watts
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