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20190526_StFirminChatillonVTT

Balade en VTT entre St Firmin et Chatillon sur Loire.
Je connais bien ces secteurs avec de beaux singles
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55 km
+792 m/-794 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

55.43 km
3781 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
792 m
794 m
179 m
126 m
154 m

Date et durée

26 mai 2019
07:39
26 mai 2019
11:14
03:34:27
03:21:44
00:12:43

Vitesses et denivelés horaires

16.5 km/h
Détail »

61.8 km/h
au km 50

619 m/h
1h01m13s

-1256 m/h
0h28m56s

Fréquence cardiaque

102 bpm
191 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:54:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:08:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:58:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:09:04FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
3h21m44s

1258 Cal
374 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:1950 - 99 w00:35:53100 - 149 w00:58:43150 - 199 w00:33:35200 - 249 w00:18:56250 - 299 w00:04:57300 - 349 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s294 watts1m291 watts2m250 watts5m236 watts10m203 watts20m169 watts40m157 watts1h148 watts

Plus

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