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16 km Vézénobres/Massanes/Maruéjols-les-GardonsCourse à pied

Sortie route/DFCi Vézénobres/Route de Ners (Pont submersible)/Massanes/Chemin de la Condamine/D982/Le Rieu/Maruéjols-les-Gardons/Chemin des Jardins AR
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17 km
+74 m/-92 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

16.65 km
1284 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
74 m
92 m
153 m
90 m
106 m

Date et durée

29 décembre 2021
10:59
29 décembre 2021
12:24
01:24:41

Vitesses et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

16.2 km/h
au km 3.1

501 m/h
0h02m23s

-541 m/h
0h07m12s

Fréquence cardiaque

99 bpm
170 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:41.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:14:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:58FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
1h24m41s

507 Cal
359 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:43:17100 - 149 w00:37:51150 - 199 w00:03:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s185 watts1m176 watts2m163 watts5m131 watts10m118 watts20m110 watts40m105 watts1h106 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Vézénobres · Les plus belles randonnées autour de Vézénobres
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2841OT - Vézénobres / Moussac
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