Actions 120 km
+1346 m/-1349 m
04:45
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Longueur et nombre de points 119.79 km
6282 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1345 m
1349 m
169 m
39 m
114 m
Date et durée 11 août 2019 07:22
11 août 2019 12:15
04:52:58
04:51:25
00:01:33
Vitesses et denivelés horaires 24.7 km/hDétail »
59.8 km/hau km 103.5
961 m/h0h59m37s
-1746 m/h0h31m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.2 km/h 2 02'49" 21.3 km/h 3 06'54" 8.7 km/h 4 02'01" 29.8 km/h 5 03'33" 16.9 km/h 6 02'16" 26.5 km/h 7 02'44" 22 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 02'57" 20.4 km/h 10 02'54" 20.6 km/h 11 02'03" 29.2 km/h 12 02'06" 28.6 km/h 13 02'12" 27.2 km/h 14 01'58" 30.5 km/h 15 01'44" 34.5 km/h 16 01'50" 32.8 km/h 17 02'19" 25.9 km/h 18 03'14" 18.5 km/h 19 02'16" 26.5 km/h 20 01'41" 35.8 km/h 21 01'47" 33.6 km/h 22 02'28" 24.4 km/h 23 03'07" 19.2 km/h 24 02'24" 25 km/h 25 02'28" 24.4 km/h 26 01'40" 36.1 km/h 27 03'09" 19.1 km/h 28 02'21" 25.5 km/h 29 02'26" 24.7 km/h 30 01'59" 30.2 km/h 31 02'31" 23.8 km/h 01'33" 32 02'27" 24.5 km/h 33 02'14" 26.9 km/h 34 02'20" 25.7 km/h 35 03'02" 19.8 km/h 36 02'11" 27.4 km/h 37 01'32" 39 km/h 38 01'40" 36 km/h 39 02'10" 27.7 km/h 40 02'07" 28.4 km/h 41 02'47" 21.5 km/h 42 01'25" 42.3 km/h 43 01'58" 30.5 km/h 44 02'13" 27 km/h 45 03'16" 18.4 km/h 46 02'41" 22.4 km/h 47 02'05" 28.8 km/h 48 01'53" 31.8 km/h 49 02'40" 22.4 km/h 50 02'43" 22.1 km/h 51 02'53" 20.8 km/h 52 02'14" 26.9 km/h 53 02'03" 29.3 km/h 54 02'14" 27 km/h 55 02'15" 26.6 km/h 56 03'05" 19.5 km/h 57 02'49" 21.3 km/h 58 02'30" 24 km/h 59 02'09" 28 km/h 60 01'47" 33.8 km/h 61 02'29" 24.1 km/h 62 03'08" 19.2 km/h 63 03'13" 18.6 km/h 64 02'29" 24.2 km/h 65 02'00" 30.1 km/h 66 01'57" 30.7 km/h 67 01'37" 37.1 km/h 68 02'21" 25.5 km/h 69 02'55" 20.6 km/h 70 02'38" 22.8 km/h 71 02'01" 29.7 km/h 72 01'54" 31.5 km/h 73 01'54" 31.7 km/h 74 03'04" 19.6 km/h 75 02'46" 21.7 km/h 76 02'12" 27.4 km/h 77 02'03" 29.2 km/h 78 01'41" 35.8 km/h 79 02'34" 23.4 km/h 80 01'50" 32.7 km/h 81 01'59" 30.2 km/h 82 02'52" 20.9 km/h 83 03'52" 15.5 km/h 84 02'09" 28 km/h 85 01'50" 32.7 km/h 86 02'00" 30.1 km/h 87 01'56" 30.9 km/h 88 01'53" 31.8 km/h 89 02'31" 23.9 km/h 90 03'18" 18.2 km/h 91 02'33" 23.6 km/h 92 01'40" 36 km/h 93 01'59" 30.1 km/h 94 02'56" 20.5 km/h 95 02'10" 27.6 km/h 96 02'06" 28.5 km/h 97 03'49" 15.7 km/h 98 02'25" 24.8 km/h 99 02'17" 26.2 km/h 100 02'21" 25.5 km/h 101 02'29" 24.2 km/h 102 02'31" 23.9 km/h 103 02'08" 28.1 km/h 104 01'17" 46.7 km/h 105 01'33" 38.9 km/h 106 02'33" 23.6 km/h 107 02'58" 20.2 km/h 108 03'59" 15.1 km/h 109 03'03" 19.7 km/h 110 02'25" 24.8 km/h 111 01'44" 34.8 km/h 112 02'38" 22.7 km/h 113 02'01" 29.6 km/h 114 01'23" 43.6 km/h 115 02'20" 25.8 km/h 116 02'24" 25 km/h 117 02'25" 24.9 km/h 118 03'05" 19.5 km/h 119 03'13" 18.7 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
169 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:54:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:53 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts4h51m25s
2694 Cal555 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:23 50 - 99 w 00:31:33 100 - 149 w 00:45:11 150 - 199 w 01:07:28 200 - 249 w 00:45:08 250 - 299 w 00:31:39 300 - 349 w 00:18:29 + 350 w 00:04:39
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 406 watts 1m 392 watts 2m 357 watts 5m 294 watts 10m 245 watts 20m 221 watts 40m 204 watts 1h 191 watts
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