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Oh qu'est-ce qu'il pique ce FérissonVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2017/08/05/oh-quest-ce-quil-pique-ce-ferisson/
Actions
35 km
+1834 m/-1835 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

35.4 km
3501 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1834 m
1835 m
2274 m
670 m
1465 m

Date et durée

05 août 2017
09:00
05 août 2017
16:06
07:06:18
05:26:33
01:39:45

Vitesses et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

39.4 km/h
au km 30.3

540 m/h
3h09m42s

-1235 m/h
1h23m33s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
5h26m33s

1594 Cal
293 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:42:5750 - 99 w00:53:01100 - 149 w00:53:42150 - 199 w00:40:51200 - 249 w00:11:46250 - 299 w00:07:36300 - 349 w00:05:35+ 350 w00:05:15

Zones de puissance

03:05:14Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:17:55Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:05Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:06:11Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:29Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:49Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s507 watts (-282 watts par rapport au max théorique)1m504 watts (-88 watts par rapport au max théorique)2m502 watts (+16 watts par rapport au max théorique)5m468 watts (+60 watts par rapport au max théorique)10m394 watts (+28 watts par rapport au max théorique)20m341 watts (+5 watts par rapport au max théorique)40m231 watts (-85 watts par rapport au max théorique)1h224 watts (-76 watts par rapport au max théorique)

Plus

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