Marathon de Metz 2021
Actions 3D 42 km
+201 m/-199 m
03:58
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 42.44 km
2235 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
200 m
199 m
209 m
165 m
181 m
Date et durée 18 avril 2022
18 avril 2022
04:00:41
03:58:04
00:02:37
Vitesses et denivelés horaires 10.7 km/hDétail »
13.7 km/hau km 42.3
467 m/h0h07m03s
-468 m/h0h07m48s
km Temps Vitesse Pause 1 05'31" 10.9 km/h 2 05'21" 11.2 km/h 3 05'25" 11.1 km/h 4 05'37" 10.7 km/h 5 05'36" 10.7 km/h 6 05'21" 11.2 km/h 7 05'15" 11.4 km/h 8 05'12" 11.5 km/h 9 05'25" 11.1 km/h 10 05'08" 11.7 km/h 11 05'18" 11.3 km/h 12 05'25" 11.1 km/h 13 05'33" 10.8 km/h 14 05'19" 11.3 km/h 15 05'27" 11 km/h 16 05'31" 10.9 km/h 17 05'28" 11 km/h 18 05'24" 11.1 km/h 19 05'34" 10.8 km/h 20 05'23" 11.1 km/h 21 05'27" 11 km/h 22 05'22" 11.2 km/h 23 05'29" 10.9 km/h 24 05'31" 10.9 km/h 25 05'35" 10.7 km/h 26 05'36" 10.7 km/h 27 05'42" 10.5 km/h 28 05'43" 10.5 km/h 29 06'00" 10 km/h 30 05'48" 10.3 km/h 31 05'48" 10.3 km/h 32 05'49" 10.3 km/h 33 05'49" 10.3 km/h 34 05'51" 10.3 km/h 35 05'57" 10.1 km/h 36 06'00" 10 km/h 37 05'58" 10.1 km/h 38 05'48" 10.3 km/h 39 05'53" 10.2 km/h 40 06'11" 9.7 km/h 41 06'06" 9.8 km/h 42 06'00" 10 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts3h58m04s
1732 Cal437 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:25 50 - 99 w 00:02:42 100 - 149 w 03:29:12 150 - 199 w 00:20:29 200 - 249 w 00:03:07 250 - 299 w 00:01:07 300 - 349 w 00:00:28
Zones de puissance 03:53:44 Z1 0-209 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:18 Z2 210-284 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:06 Z3 285-314 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:22 Z4 315-355 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 347 watts (-534 watts par rapport au max théorique) 1m 289 watts (-371 watts par rapport au max théorique) 2m 234 watts (-309 watts par rapport au max théorique) 5m 183 watts (-272 watts par rapport au max théorique) 10m 164 watts (-245 watts par rapport au max théorique) 20m 158 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 40m 145 watts (-207 watts par rapport au max théorique) 1h 138 watts (-197 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 156 fois et téléchargée 17 fois depuis le 18.04.22 09:42
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/S4FpSTN36f?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/S4FpSTN36f?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
42.44 km
2235 pts
200 m
199 m
209 m
165 m
181 m
04:00:41
03:58:04
00:02:37
Affichée 156 fois et téléchargée 17 fois depuis le 18.04.22 09:42
99
132
20 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/S4FpSTN36f
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
42 km
+201 m/-199 m
03:58
Télécharger le fichier 
