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Admin le 26.04.2025

GT20 Etape 1 - Propriano ZicavoCyclotourisme

Actions
3D
126 km
+2844 m/-2130 m
05:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

126.47 km
20953 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2844 m
2130 m
1205 m
9 m
695 m

Date et durée

26 avril 2025
08:37
26 avril 2025
17:52
09:14:59
05:52:51
03:22:08

Vitesses et denivelés horaires

21.5 km/h
Détail »

59.9 km/h
au km 62.9

771 m/h
3h16m18s

-1827 m/h
0h59m30s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

169 Watts
5h52m51s

3429 Cal
583 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:1150 - 99 w00:15:07100 - 149 w00:29:06150 - 199 w01:32:45200 - 249 w02:07:37250 - 299 w00:32:22300 - 349 w00:03:20

Zones de puissance

01:16:12Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:29:24Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:49:10Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:29:33Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:33Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:39Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s347 watts (-350 watts par rapport au max théorique)1m335 watts (-188 watts par rapport au max théorique)2m299 watts (-130 watts par rapport au max théorique)5m271 watts (-90 watts par rapport au max théorique)10m263 watts (-61 watts par rapport au max théorique)20m248 watts (-49 watts par rapport au max théorique)40m230 watts (-48 watts par rapport au max théorique)1h217 watts (-48 watts par rapport au max théorique)

Plus

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