Gaillon-Les Andelys cote du Thuit direction Vascoeuil par la vallée de l?Andelle, retour par Lyons la Forêt-Lisors-Ecouis-Les Andelys
Actions 104 km
+873 m/-881 m
04:00
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Longueur et nombre de points 103.62 km
4579 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
872 m
881 m
169 m
10 m
75 m
Date et durée 14 mars 2022 09:25
14 mars 2022 13:44
04:19:09
04:03:06
00:16:03
Vitesses et denivelés horaires 25.6 km/hDétail »
57.7 km/hau km 21.3
749 m/h0h48m40s
-2182 m/h0h16m02s
km Temps Vitesse Pause 1 02'49" 21.3 km/h 2 02'26" 24.7 km/h 3 01'55" 31.3 km/h 4 02'08" 28 km/h 5 01'54" 31.5 km/h 6 01'59" 30.4 km/h 7 02'21" 25.6 km/h 8 02'55" 20.5 km/h 9 02'37" 22.9 km/h 10 02'07" 28.3 km/h 11 03'06" 19.3 km/h 12 01'26" 42 km/h 13 01'58" 30.6 km/h 14 01'46" 34 km/h 15 01'44" 34.6 km/h 16 02'04" 29 km/h 17 05'01" 11.9 km/h 18 05'07" 11.7 km/h 19 02'29" 24.2 km/h 20 01'51" 32.4 km/h 21 01'26" 41.7 km/h 22 01'11" 50.7 km/h 23 02'48" 21.4 km/h 24 02'13" 27.1 km/h 25 01'58" 30.6 km/h 26 02'27" 24.5 km/h 27 05'18" 11.3 km/h 28 03'49" 15.7 km/h 29 02'06" 28.5 km/h 30 01'54" 31.6 km/h 31 02'14" 26.8 km/h 32 01'22" 43.7 km/h 33 03'29" 17.2 km/h 34 02'15" 26.7 km/h 35 01'58" 30.5 km/h 36 02'08" 28.2 km/h 37 02'01" 29.8 km/h 38 01'46" 33.8 km/h 39 01'22" 44.1 km/h 40 01'11" 50.5 km/h 41 02'16" 26.5 km/h 42 01'57" 30.7 km/h 43 02'00" 30 km/h 44 02'41" 22.4 km/h 04'59" 45 04'15" 14.1 km/h 46 02'03" 29.2 km/h 47 02'38" 22.8 km/h 48 01'53" 31.8 km/h 49 03'41" 16.3 km/h 50 02'08" 28.1 km/h 51 01'57" 30.7 km/h 52 01'40" 35.8 km/h 53 01'51" 32.5 km/h 54 01'56" 31 km/h 55 02'14" 26.9 km/h 56 02'06" 28.5 km/h 57 01'54" 31.4 km/h 58 01'48" 33.2 km/h 59 02'16" 26.5 km/h 60 02'29" 24.2 km/h 04'26" 61 03'35" 16.8 km/h 62 03'55" 15.3 km/h 63 03'09" 19.1 km/h 64 01'48" 33.4 km/h 65 01'53" 31.9 km/h 66 02'33" 23.6 km/h 67 02'21" 25.4 km/h 68 02'12" 27.3 km/h 69 01'36" 37.6 km/h 70 01'25" 42.3 km/h 71 01'45" 34.3 km/h 72 03'58" 15.1 km/h 73 04'03" 14.8 km/h 74 01'47" 33.7 km/h 75 01'49" 32.9 km/h 76 01'41" 35.8 km/h 77 01'31" 39.7 km/h 78 01'20" 44.9 km/h 79 03'02" 19.8 km/h 80 03'11" 18.8 km/h 81 02'55" 20.5 km/h 82 02'48" 21.5 km/h 83 02'43" 22 km/h 84 02'17" 26.3 km/h 06'38" 85 02'23" 25.1 km/h 86 01'48" 33.3 km/h 87 01'59" 30.2 km/h 88 01'30" 40.1 km/h 89 01'16" 47.4 km/h 90 01'37" 37.1 km/h 91 02'39" 22.7 km/h 92 02'38" 22.8 km/h 93 02'12" 27.3 km/h 94 02'10" 27.7 km/h 95 02'13" 27 km/h 96 02'31" 23.9 km/h 97 02'38" 22.8 km/h 98 02'08" 28.1 km/h 99 02'14" 26.8 km/h 100 01'54" 31.5 km/h 101 02'04" 29 km/h 102 02'07" 28.3 km/h 103 02'13" 27.1 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
167 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:36:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:33:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 180 Watts4h03m06s
2517 Cal621 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:59 50 - 99 w 00:08:40 100 - 149 w 00:25:39 150 - 199 w 01:20:04 200 - 249 w 01:33:58 250 - 299 w 00:14:18 300 - 349 w 00:02:03 + 350 w 00:00:13 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 342 watts 1m 340 watts 2m 313 watts 5m 284 watts 10m 255 watts 20m 238 watts 40m 208 watts 1h 203 watts Plus Affiché 49 fois, téléchargé 0 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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