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+192 m/-196 m
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Longueur et nombre de points 40.04 km
2245 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
191 m
196 m
162 m
116 m
133 m
Date et durée 26 mai 2023
26 mai 2023
02:00:58
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
28 km/hau km 35.2
889 m/h0h06m42s
-892 m/h0h08m13s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.6 km/h 2 03'16" 18.4 km/h 3 03'20" 18 km/h 4 03'06" 19.3 km/h 5 03'23" 17.7 km/h 6 03'39" 16.5 km/h 7 03'19" 18.1 km/h 8 03'24" 17.6 km/h 9 02'58" 20.2 km/h 10 02'57" 20.3 km/h 11 03'01" 19.9 km/h 12 02'45" 21.8 km/h 13 02'36" 23 km/h 14 02'53" 20.8 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 03'11" 18.8 km/h 17 03'26" 17.5 km/h 18 03'04" 19.5 km/h 19 02'43" 22.1 km/h 20 02'50" 21.2 km/h 21 02'55" 20.6 km/h 22 02'32" 23.7 km/h 23 02'43" 22.1 km/h 24 02'56" 20.4 km/h 25 02'53" 20.8 km/h 26 03'02" 19.8 km/h 27 02'56" 20.5 km/h 28 02'56" 20.5 km/h 29 02'53" 20.8 km/h 30 02'52" 20.9 km/h 31 02'46" 21.6 km/h 32 02'46" 21.7 km/h 33 03'03" 19.7 km/h 34 03'19" 18.1 km/h 35 02'44" 22 km/h 36 02'38" 22.8 km/h 37 03'00" 20 km/h 38 02'56" 20.5 km/h 39 03'25" 17.5 km/h 40 03'23" 17.7 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
177 bpm
156 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:09:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:16:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:13:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:19:43 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:36 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts2h00m58s
769 Cal382 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:39 50 - 99 w 00:36:13 100 - 149 w 00:37:59 150 - 199 w 00:20:15 200 - 249 w 00:05:37 250 - 299 w 00:01:58 300 - 349 w 00:00:29 + 350 w 00:00:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 358 watts 1m 310 watts 2m 208 watts 5m 173 watts 10m 146 watts 20m 134 watts 40m 129 watts 1h 125 watts
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