Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 63.17 km
7247 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
848 m
859 m
750 m
213 m
375 m
Date et durée 11 octobre 2020 14:31
11 octobre 2020 16:44
02:12:52
Vitesses et denivelés horaires 28.5 km/hDétail »
58.1 km/hau km 50.6
1056 m/h0h43m56s
-2272 m/h0h17m32s
km Temps Vitesse Pause 1 01'21" 44.3 km/h 2 01'48" 33.3 km/h 3 02'07" 28.4 km/h 4 01'56" 31.1 km/h 5 01'51" 32.6 km/h 6 01'53" 31.7 km/h 7 01'48" 33.5 km/h 8 01'45" 34.3 km/h 9 01'47" 33.8 km/h 10 01'47" 33.6 km/h 11 01'55" 31.3 km/h 12 02'32" 23.7 km/h 13 04'27" 13.5 km/h 14 04'39" 12.9 km/h 15 03'57" 15.2 km/h 16 03'16" 18.3 km/h 17 03'09" 19 km/h 18 03'04" 19.6 km/h 19 02'06" 28.6 km/h 20 02'10" 27.7 km/h 21 03'44" 16.1 km/h 22 03'44" 16 km/h 23 01'33" 38.5 km/h 24 01'34" 38.5 km/h 25 01'24" 42.9 km/h 26 01'17" 46.5 km/h 27 02'33" 23.6 km/h 28 01'37" 37.3 km/h 29 01'43" 35.1 km/h 30 01'12" 50.1 km/h 31 01'21" 44.4 km/h 32 01'18" 46.4 km/h 33 01'18" 46.3 km/h 34 01'27" 41.2 km/h 35 01'30" 40 km/h 36 01'35" 37.7 km/h 37 02'01" 29.6 km/h 38 03'50" 15.7 km/h 39 04'09" 14.4 km/h 40 02'28" 24.3 km/h 41 02'07" 28.3 km/h 42 02'19" 25.9 km/h 43 01'48" 33.4 km/h 44 01'22" 43.9 km/h 45 01'27" 41.6 km/h 46 01'48" 33.4 km/h 47 01'44" 34.7 km/h 48 01'28" 40.9 km/h 49 01'20" 44.9 km/h 50 01'12" 49.8 km/h 51 01'03" 56.9 km/h 52 01'08" 53.1 km/h 53 01'30" 39.8 km/h 54 02'17" 26.3 km/h 55 01'58" 30.6 km/h 56 01'48" 33.4 km/h 57 01'47" 33.8 km/h 58 01'44" 34.5 km/h 59 01'46" 33.8 km/h 60 01'48" 33.2 km/h 61 01'58" 30.4 km/h 62 02'33" 23.5 km/h 63 03'53" 15.5 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
206 bpm
138 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:08:01 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:28 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:10 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:55 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:13 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 250 Watts2h12m52s
1903 Cal860 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:13 50 - 99 w 00:03:09 100 - 149 w 00:04:30 150 - 199 w 00:09:49 200 - 249 w 00:24:39 250 - 299 w 00:57:34 300 - 349 w 00:11:53 + 350 w 00:12:35
Zones de puissance 00:10:51 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:58 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:36 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:38:56 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:32:41 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:11:47 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:33 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 634 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1m 633 watts (+121 watts par rapport au max théorique) 2m 583 watts (+161 watts par rapport au max théorique) 5m 478 watts (+124 watts par rapport au max théorique) 10m 385 watts (+67 watts par rapport au max théorique) 20m 316 watts (+25 watts par rapport au max théorique) 40m 310 watts (+37 watts par rapport au max théorique) 1h 285 watts (+25 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 152 fois et téléchargée 43 fois depuis le 11.10.20 16:48
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