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CCY LouvetotVTT

Sorti Louvetot CCY
Actions
26 km
+497 m/-464 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

26.47 km
1675 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
496 m
464 m
152 m
12 m
81 m

Date et durée

08 mars 2015
09:31
08 mars 2015
12:17
02:46:08
02:09:03
00:37:05

Vitesse et denivelés horaires

12.3 km/h
Détail »

49 km/h
au km 16.1

540 m/h
0h41m30s

-980 m/h
0h21m38s

Fréquence cardiaque

99 bpm
189 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:40:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:15:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:53:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

83 Watts
2h09m03s

616 Cal
287 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:27:3550 - 99 w00:26:31100 - 149 w00:24:02150 - 199 w00:24:07200 - 249 w00:03:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s326 watts1m214 watts2m203 watts5m181 watts10m168 watts20m143 watts40m104 watts1h96 watts

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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1910SB - Yvetot / Pavilly 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine