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Dina c'est de la DynamiteVTT

CR : https://www.ascvtt.com/2021/03/04/dina-cest-de-la-dynamite/
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31 km
+1530 m/-1548 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

30.94 km
1611 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1530 m
1548 m
1576 m
357 m
1010 m

Date et durée

04 mars 2021
08:54
04 mars 2021
14:21
05:26:08
04:22:00
01:04:08

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

28.8 km/h
au km 23.9

596 m/h
2h17m06s

-940 m/h
1h31m10s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
4h22m00s

1415 Cal
324 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:1450 - 99 w00:14:14100 - 149 w00:29:13150 - 199 w01:45:17200 - 249 w00:05:25

Zones de puissance

02:27:38Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:45Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s234 watts (-555 watts par rapport au max théorique)1m228 watts (-364 watts par rapport au max théorique)2m202 watts (-285 watts par rapport au max théorique)5m192 watts (-216 watts par rapport au max théorique)10m189 watts (-177 watts par rapport au max théorique)20m178 watts (-158 watts par rapport au max théorique)40m176 watts (-139 watts par rapport au max théorique)1h171 watts (-129 watts par rapport au max théorique)

Plus

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