Actions 56 km
+1086 m/-1093 m
03:30
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Longueur et nombre de points 56.17 km
12466 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1086 m
1094 m
1168 m
257 m
552 m
Date et durée 13 avril 2021 14:08
13 avril 2021 18:34
04:25:33
03:35:45
00:49:48
Vitesses et denivelés horaires 15.6 km/hDétail »
44.3 km/hau km 40.6
595 m/h1h38m56s
-1821 m/h0h33m25s
km Temps Vitesse Pause 1 04'24" 13.7 km/h 2 04'30" 13.3 km/h 3 03'14" 18.5 km/h 4 04'39" 12.9 km/h 5 06'34" 9.1 km/h 6 03'44" 16 km/h 7 03'26" 17.5 km/h 8 04'31" 13.3 km/h 9 05'15" 11.4 km/h 10 06'25" 9.4 km/h 09'55" 11 07'11" 8.4 km/h 12 07'40" 7.8 km/h 13 07'37" 7.9 km/h 14 08'13" 7.3 km/h 15 08'02" 7.5 km/h 16 04'16" 14.1 km/h 15'31" 17 05'46" 10.4 km/h 18 08'29" 7.1 km/h 19 06'11" 9.7 km/h 05'07" 20 07'55" 7.6 km/h 02'51" 21 03'11" 18.9 km/h 22 02'31" 23.9 km/h 23 02'31" 23.9 km/h 24 03'28" 17.3 km/h 25 02'04" 29.1 km/h 26 02'08" 28 km/h 27 02'02" 29.5 km/h 28 02'45" 21.9 km/h 29 02'36" 23.1 km/h 30 03'04" 19.5 km/h 31 02'34" 23.3 km/h 32 01'59" 30.2 km/h 33 02'15" 26.8 km/h 34 01'48" 33.4 km/h 35 04'30" 13.4 km/h 36 03'58" 15.1 km/h 37 02'44" 22 km/h 11'41" 38 04'01" 14.9 km/h 39 01'57" 30.7 km/h 40 02'21" 25.5 km/h 41 01'38" 36.7 km/h 42 02'00" 30.1 km/h 43 02'33" 23.5 km/h 44 02'48" 21.4 km/h 45 02'59" 20.1 km/h 46 02'21" 25.6 km/h 47 02'24" 25 km/h 48 02'20" 25.7 km/h 49 02'16" 26.5 km/h 50 02'41" 22.4 km/h 51 02'30" 24 km/h 52 02'23" 25.2 km/h 53 02'33" 23.5 km/h 54 04'56" 12.2 km/h 55 03'44" 16 km/h 56 03'20" 18 km/h 04'43"
Fréquence cardiaque 68 bpm
169 bpm
116 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:39:41 FC1 ♡ 55-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:23:46 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:12 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:12 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:30 FC5 ♡ 158-165 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts3h35m45s
1367 Cal380 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:38 50 - 99 w 00:18:27 100 - 149 w 00:48:46 150 - 199 w 01:21:04 200 - 249 w 00:09:09
Zones de puissance 02:19:37 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:27:27 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 240 watts (-523 watts par rapport au max théorique) 1m 215 watts (-356 watts par rapport au max théorique) 2m 206 watts (-264 watts par rapport au max théorique) 5m 202 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 10m 195 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 20m 182 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 40m 172 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 1h 166 watts (-124 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 366 fois et téléchargée 5 fois depuis le 13.04.21 19:34
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