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liaison monterfil-montfort/meuCourse à pied

circuit entre l'etang de l'etunel et la fortet de montfort
Actions
27 km
+645 m/-632 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

26.77 km
3361 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
645 m
632 m
131 m
41 m
79 m

Date et durée

14 avril 2017
13:24
14 avril 2017
16:31
03:06:28

Vitesses et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

15.6 km/h
au km 14.2

367 m/h
0h58m39s

-521 m/h
0h36m56s

Fréquence cardiaque

103 bpm
180 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:56:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:01:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:07FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:15FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:10FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
3h06m28s

1059 Cal
341 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5650 - 99 w01:34:20100 - 149 w01:08:40150 - 199 w00:13:53200 - 249 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s210 watts1m204 watts2m168 watts5m135 watts10m132 watts20m116 watts40m112 watts1h109 watts

Plus

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679925 [Légende]
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1118SB - Monfort-sur-Meu / Montauban-de-Bretagne 1119SB - Guer / Bréal-sous-Montfort
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