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Actions 3D 37.7 km
+782 m/-821 m
01:42
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Longueur et nombre de points 37.68 km
5840 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
781 m
822 m
806 m
216 m
437 m
Date et durée 27 octobre 2021
27 octobre 2021
01:43:38
01:42:12
00:01:26
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
55.2 km/hau km 30.7
1010 m/h0h43m34s
-2673 m/h0h16m36s
km Temps Vitesse Pause 1 01'51" 32.4 km/h 2 02'20" 25.7 km/h 3 02'27" 24.6 km/h 4 02'15" 26.7 km/h 5 01'57" 30.7 km/h 6 02'17" 26.2 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 04'20" 13.8 km/h 9 05'03" 11.9 km/h 10 04'19" 13.9 km/h 11 04'35" 13.1 km/h 12 04'28" 13.4 km/h 13 03'18" 18.2 km/h 14 03'42" 16.2 km/h 15 01'54" 31.5 km/h 16 03'39" 16.4 km/h 17 03'52" 15.5 km/h 18 02'26" 24.7 km/h 01'26" 19 01'35" 37.8 km/h 20 01'38" 36.8 km/h 21 02'08" 28.2 km/h 22 01'42" 35.4 km/h 23 01'47" 33.5 km/h 24 01'34" 38.2 km/h 25 01'21" 44.2 km/h 26 03'32" 17 km/h 27 03'56" 15.3 km/h 28 02'04" 29.1 km/h 29 01'30" 39.8 km/h 30 01'28" 40.7 km/h 31 01'26" 41.7 km/h 32 02'46" 21.7 km/h 33 02'31" 23.9 km/h 34 02'20" 25.7 km/h 35 02'24" 25 km/h 36 02'17" 26.2 km/h 37 03'43" 16.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 160 Watts1h42m12s
941 Cal552 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:31 50 - 99 w 00:08:43 100 - 149 w 00:12:50 150 - 199 w 00:12:13 200 - 249 w 00:16:59 250 - 299 w 00:29:06 300 - 349 w 00:00:32
Zones de puissance 00:29:48 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:31 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:57 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:27 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:11 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 300 watts (-397 watts par rapport au max théorique) 1m 300 watts (-223 watts par rapport au max théorique) 2m 291 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 5m 281 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 262 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 246 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1h 215 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 180 fois et téléchargée 23 fois depuis le 27.10.21 19:20
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