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Kinomap - du Col de l'Iseran a Averole (Cyclotourisme)

Home Trainer Wahoo Core
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25km
+245m/-982m
00:45

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

25.15 km
2685 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
244 m
983 m
2740 m
1757 m
2028 m

Date et durée

29 septembre 2020
18:30
29 septembre 2020
19:15
00h44m44s

Vitesse et denivelés horaires

33.7 km/h
Détail »

89.8 km/h
au km 12.1

713 m/h
0h15m19s

-5143 m/h
0h10m37s

Puissance moyenne & dépense calorique

362 Watts
0h44m44s

930 Cal
1248 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:32100 - 149 w00:01:45150 - 199 w00:12:04200 - 249 w00:08:33250 - 299 w00:02:48300 - 349 w00:02:09+ 350 w00:16:40

Zones de puissance

00:08:33Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:46Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:02Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:01:11Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:01Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:47Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:08:41Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)175w350w525w700w875w1050ww30s1006 watts (+243 watts par rapport au max théorique)1m907 watts (+336 watts par rapport au max théorique)2m813 watts (+343 watts par rapport au max théorique)5m729 watts (+335 watts par rapport au max théorique)10m707 watts (+353 watts par rapport au max théorique)20m566 watts (+241 watts par rapport au max théorique)40m386 watts (+81 watts par rapport au max théorique)1h269 watts (-21 watts par rapport au max théorique)

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10017421 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Bonneval-sur-Arc · Les plus belles randonnées autour de Bonneval-sur-Arc
https://www.visugpx.com/RZkul5PoAg
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Tignes Val-D'Isere Haute-Maurienne Pn de la Vanoise (3633ET) Val-Cenis Charbonnel (3634OT)