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Sommet du Broc - boucle 25kmTrail

Départ Schneider Carros
Chapelle St-Sébastien par les chiens
Retour Carros village (fontaine km 5)
Sommet du Broc par le lavoir
Jas Jausserand par les crêtes
Le Broc par Vallon de la Sine (fontaine km 19)
Chapelle St-Sébastien
Retour Schneider par les chiens
Actions
25 km
+1083 m/-1075 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

24.74 km
2749 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1083 m
1075 m
936 m
77 m
548 m

Date et durée

21 mars 2017
12:18
21 mars 2017
15:29
03h11m05s

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 4.5

784 m/h
1h17m24s

-997 m/h
1h00m44s

Fréquence cardiaque

88 bpm
183 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:30:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:25:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:47FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:44.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

135 Watts
3h11m05s

1486 Cal
467 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:0050 - 99 w00:59:55100 - 149 w00:56:05150 - 199 w00:37:45200 - 249 w00:32:15250 - 299 w00:01:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s263 watts1m257 watts2m248 watts5m225 watts10m215 watts20m211 watts40m189 watts1h189 watts

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3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3742OT - Nice / Menton / Côte d'Azur