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Sommet du Broc - boucle 25kmTrail

Départ Schneider Carros
Chapelle St-Sébastien par les chiens
Retour Carros village (fontaine km 5)
Sommet du Broc par le lavoir
Jas Jausserand par les crêtes
Le Broc par Vallon de la Sine (fontaine km 19)
Chapelle St-Sébastien
Retour Schneider par les chiens
Actions
25 km
+1083 m/-1075 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.74 km
2749 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1083 m
1075 m
936 m
77 m
548 m

Date et durée

21 mars 2017
12:18
21 mars 2017
15:29
03:11:05

Vitesses et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 4.5

766 m/h
1h19m18s

-977 m/h
1h02m25s

Fréquence cardiaque

88 bpm
183 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:30:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:25:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:47FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:44.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

136 Watts
3h11m05s

1492 Cal
468 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:5650 - 99 w00:58:44100 - 149 w00:57:16150 - 199 w00:35:53200 - 249 w00:34:07250 - 299 w00:01:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s265 watts1m259 watts2m250 watts5m226 watts10m216 watts20m212 watts40m190 watts1h189 watts

Plus

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3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3742OT - Nice / Menton / Côte d'Azur
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