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malatrache haut sinon (VTT)

sortie club
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46km
+1062m/-1057m
03:45

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Length and number of waypoints

45.62 km
6894 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1061 m
1057 m
480 m
70 m
189 m

Date et durée

27 décembre 2015
08:39
27 décembre 2015
12:43
04h03m36s
3h47m40s
00h15m56s

Vitesse et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

40.3 km/h
au km 44.1

596 m/h
1h28m58s

-1116 m/h
0h47m31s

Fréquence cardiaque

93 bpm
189 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:29:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:02:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:00:57FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:38:28FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

96 Watts
3h47m40s

1251 Cal
330 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:38:1550 - 99 w00:30:08100 - 149 w00:46:14150 - 199 w00:47:53200 - 249 w00:18:17250 - 299 w00:02:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s285 watts1m285 watts2m258 watts5m236 watts10m207 watts20m154 watts40m149 watts1h140 watts

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14926896 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Vidauban · Les plus belles randonnées autour de Vidauban
https://www.visugpx.com/RYifMjOWYN
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